体脂肪計無いから筋肉の具合は分からないんだけど
筋トレは全然してない ただ仕事はガテン系
ご飯は1600〜1800kcal目安に食べてる お酒は月に1度くらいしか飲まない
ご飯減らしすぎかな？

今までは夜ご飯を2人前にデザートまで食べてたから、ダイエット始めてそういうの止めたらなんか身体の調子は良くなった気がする