基礎代謝分のカロリーを摂取するのは大前提としてその基礎代謝に対して何％摂取カロリーを上乗せすれば脳がダイエットモードになるかは個人差があるみたいだよ
１１０％でなる人もいれば１４０％まで上乗せしないとならない人もいる