>>883
それうらやましい。
俺はまた今年も健康診断で腹周りでメタボ注意とか書かれるんだ…多分。
体脂肪率は２４％からほぼ変わらず一年半、筋トレと有酸素を週３回ほど。
食事は糖質ひかえめにローカロリーでやってきたが、どうも恒常性機能が働いてるのか、体重も体脂肪率もあまり変わらない…
下がっても1〜２％ほどなので誤差レベルだ。
まあただ愚痴っても仕方ないから、昨日から筋トレ頻度下げて
ＨＩＩＴと有酸素の組み合わせでやってみてる。
正直ＨＩＩＴのあとなんてエアロバイクこぐのすら地獄のように感じるので、
ある程度計画どおりか。問題は続くかな…ってところ。