ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/

>>265
10キロ減お疲れ
それだけ落ちると嬉しいでしょうね

それにしても今日は暑い
体調崩しそう

>>265
見事なダイエットスタートダッシュおめでとうございます
怪我なくて何より　怪我したらつまらないので
もう習慣になってるから肩肘張らず休み入れたほうがいいですよ

>>268
公式アウトレット店　普通陳列で13,000円弱
色、サイズ限定コーナーで8,000円
今日は全品30％ＯＦＦってことで5,599円のビックリ価格

>>265
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

ほんとに気持ち悪いなこいつら
俺がウォーキング行ってる不在時間に一斉に書き込んでやがる

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
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が
工
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て
い
る
の
で
処
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ま
す
らなはなはなはならな

こ
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはならならな

まず5キロ減ると体感できるからテンション上がるよね
自分は14キロ落ちたとこで一段落、と言うか暑くて何もする気にならんｗ
とりあえずお盆過ぎたら気温下がるからそれまではキープしようと思ってる

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはならならな

>>265
最近はエアダイエットとも言うから

　エアジョグ
　エアダイエット

あとそいつの仮想敵が安倍政権らしく

　安倍独裁政権のネット工作部隊

この3つNGすればほぼ消える

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
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権
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ネ
ッ
ト
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部
隊
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ま
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こ
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レ
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安
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部
隊
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作
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て
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ま
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はななはらならな

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レ
は
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部
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は
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独
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部
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の
で
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ま
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こ
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独
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部
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の
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ま
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こ
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い
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こ
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隊
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レ
は
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は
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権
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の
で
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ま
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こ
の
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レ
は
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独
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政
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ネ
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部
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の
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ま
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こ
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ス
レ
は
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政
権
の
ネ
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部
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ま
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こ
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レ
は
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ネ
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部
隊
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作
し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
らつはなはたはたはた

おい
もう１２１スレには書き込まないで俺を孤立させるとか言ってたくせに
書き込んでる嘘つきがいるぞ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の仲間だろが
注意しとけ

605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-ApBp [133.106.67.163])[sage] 投稿日：2020/08/11(火) 15:12:17.36 ID:O0v/95kdM
キチガイ
何言ってるかわからんのだが？


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 01:21:00.01 ID:8mWVyvDl
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる


247 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 13:26:33.30 ID:8mh7FR1i
>>222
始めて10�s痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10�sも痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな

>>276
14キロだと腹周りの肉だるんだるんになったりします？

>>295
全くならないね

こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
隊
が
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ま
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こ
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レ
は
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ネ
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部
隊
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ま
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こ
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こ
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部
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の
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ま
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こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
ネ
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部
隊
が
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
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こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
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い
る
の
で
処
分
し
ま
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こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
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い
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の
で
処
分
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ま
す
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こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
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部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
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ま
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こ
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ス
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は
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独
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政
権
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ネ
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作
部
隊
が
工
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い
る
の
で
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分
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す
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こ
の
ス
レ
は
安
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独
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権
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部
隊
が
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い
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の
で
処
分
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ま
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こ
の
ス
レ
は
安
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独
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の
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部
隊
が
工
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い
る
の
で
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こ
の
ス
レ
は
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権
の
ネ
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作
部
隊
が
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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こ
の
ス
レ
は
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権
の
ネ
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部
隊
が
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い
る
の
で
処
分
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ま
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こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはたならたらた

走ってくるか

朝から暑い・・・

>>222
がんばれよ
3ヶ月10�`ナカーマ

その調子で14キロまで落として3キロ戻して
日々数キロ減らす努力をしているところ
一年後なう

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
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の
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処
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ま
す
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こ
の
ス
レ
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安
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独
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政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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い
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の
で
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ま
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らならならま

こ
の
ス
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権
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工
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部
隊
が
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い
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の
で
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ま
す
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こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
の
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ッ
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工
作
部
隊
が
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作
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る
の
で
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こ
の
ス
レ
は
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独
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権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
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はななははなさ

こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
処
分
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ま
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こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
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の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
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ま
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こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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ま
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花＊花はね

こ
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ス
レ
は
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独
裁
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の
ネ
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部
隊
が
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い
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の
で
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こ
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ス
レ
は
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ネ
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隊
が
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い
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の
で
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こ
の
ス
レ
は
安
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の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
らかはかなはなな

こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はかはなはならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
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ま
す
なはなさなならなさ

こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
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の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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い
る
の
で
処
分
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ま
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こ
の
ス
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は
安
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の
ネ
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工
作
部
隊
が
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い
る
の
で
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分
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ま
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破瓜は傘なねね

こ
の
ス
レ
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安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はああはたそた、

朝から発狂してますね
今日もスルーで行きましょうね

今日もヤヴァイ暑さ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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い
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の
で
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ま
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こ
の
ス
レ
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裁
政
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ネ
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工
作
部
隊
が
工
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い
る
の
で
処
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ま
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こ
の
ス
レ
は
安
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の
ネ
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工
作
部
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が
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い
る
の
で
処
分
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ま
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はなはならなはな

こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
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の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
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ま
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なふはかはなはな

こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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分
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、やらならならな

こ
の
ス
レ
は
安
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作
部
隊
が
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らたはなはならな

こ
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ス
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ネ
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部
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が
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ス
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ス
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部
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る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはならならならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたなははならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたなららならならた

＼(^o^)／

確かにヤヴァイな
体調崩して発熱した
多分コロナではない

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たららならならならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらならならた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やてはからあらあゆあ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらはかたはたつさ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならなならな

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはかたららたわつ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やまらたらたらた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたなはあらたたさ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなかはあらたららた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたならたた、た

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまたつたゆたららた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはかたやたらたさ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらたらたらたたら

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはらたたらた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなならたらた