ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/

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639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか


お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか

まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな

雨も道路が湿る程度で逆効果
汗かくだけの苦行 722カロリー　orz

>>371
エアダイエット丸出し
汗もかくけど体脂肪も燃焼するだろ
どうせお前は通勤で道路歩いただけのa5だろ

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なははなはかはなな

発狂しまくってて草

やっぱりな
次スレが近づいたからスレ乱立の準備か
お前らの手口はもう全部わかってんだよ
ぶっ潰し方もな

641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-1yDO [133.106.74.75])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 21:10:05.34 ID:7SPD6mAAM
>>639
このスレ立てたキチガイが怒ってるぞ
そもそもこのスレはこのキチガイ用の
日記スレ

本スレは今はここ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/

本スレ荒らしてるキチガイもこいつだけど




369 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか


お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか

370 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:41:05.63 ID:qxeIk2C9
まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな

雨でめっちゃ気温下がったな
昨日車検行ったのにｗ今日は8度も下がった

>>391
ジョギングにもウォーキングもダイエットも関係ねえな
安倍独裁政権のネット工作部隊はいいかげんにしろ

こ
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の
で
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ま
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なつきめひつゆたのわよなゃつなよわや

レスがすっげえ飛んでるしまた病人が発狂したのか

草

やっぱ走るならこの時間だな

>>412
夏はね。
だから起きれなくてサボってしまうよ。

こ
の
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レ
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こ
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の
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こ
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こ
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が
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い
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の
で
処
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ま
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わ？はまはら

(^o^)

今日もジリジリ暑いからやめとくか。

>>431
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は毎日エアジョグだろｗ
ていうかこの時間帯だからお前は昼休みサラリーマンだな

お盆も知らない分からない無職老人はマジで終わってるな
常識もないから被害妄想で荒らしているのか

何回も言ってるがこの戦争を仕掛けてきたのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな

妄想が激し過ぎるようですので病院行くのをオススメします。

>>433
雰囲気的に50代っぽいと思うんだが
気持ちをコントロール出来ない老人かなぁ。

早めに病院に行くことをお勧めします。
こう言う状態が長く続くと、早い段階で認知症に移行していまいます。

自分の身体は自分で守ろう

こういう精神障がい者って病院行けばなおるの？
一生このままキチガイなのかね

まず病気だって自覚しないとだけど
コイツには無理だろうな。。

>>438
薬でコントロール出来るよ。

そろそろ
カサカサ出てきて
俺が不在の間に〜って言い出すぞ

言いそうw

お前ら
このスレに安倍独裁政権のネット工作部隊しかいないことを隠そうともしないのな

お盆すら知らない恥知らずがまた出てきた w

ネットで得た知識ひけらかす前に常識身につけてから来いw

こいつの無職は筋金入りだからな
平日日中書き込みしたら無職と思って
平日休みで土、日の仕事があるということも
知らなかったからな

今日もダラダラ10km
Garmin推定発汗量360ｍｌってw
どう考えても1.5ｌ以上なくなってるわ

またガーミンかよｗ

こ
の
ス
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隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たはさかなささなた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななははなはなはたささ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さあなははたたささた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななさはたま

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かささかたさたさたさ

ウォーキングでも確実に痩せるんだけど2日連続でジョギングしてみたら明らかに顔周りスッキリしてるんだよね
気のせいかもしれないけど

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなさあさたなさなさささ

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはなはたらた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはた

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななはたたは