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ウォーキング&ジョギング ダイエット131周目

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2020/08/07(金) 16:12:15.20ID:bN77vTwk
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/
2020/08/14(金) 08:38:57.10ID:YKGJh6ve
体調不良で最近は走っていないので何だか腹まわりがやばい
早く復帰したい
2020/08/14(金) 08:40:51.87ID:npKqtaUj
この暑さだと一度走るとシューズ洗わないと気持ち悪いくらいに汗で濡れるよ
家族の目もあるしそのままシャワーに持ち込んで洗剤で軽くゆすいでる
基本3足回しだから間に合ってるけど
型落ちフライニットは濡れると重くなるらしいのでまだ下ろせてない
2020/08/14(金) 08:42:53.11ID:npKqtaUj
>>501
戻るのは腹からだよねw
暑さで距離稼げてないので
パンツがきついとかはまだないけど見た目は明らかに戻ってる

お大事にあせらず復帰
2020/08/14(金) 08:45:00.06ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:45:09.11ID:+RNiicXD
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らやらならならなら
2020/08/14(金) 08:45:21.30ID:+RNiicXD
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らたはなななははな
2020/08/14(金) 08:45:30.35ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:46:03.88ID:+RNiicXD
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らなはなはなはならなさ
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らならならならならな
2020/08/14(金) 08:46:23.25ID:+RNiicXD
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らなはなはならな
2020/08/14(金) 08:46:32.56ID:+RNiicXD
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らねはかはねかはな
2020/08/14(金) 08:47:07.56ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:47:17.17ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:47:32.47ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:47:41.58ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:48:15.53ID:+RNiicXD
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らたなねらなたたさ
2020/08/14(金) 08:48:25.37ID:+RNiicXD
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2020/08/14(金) 08:48:34.12ID:+RNiicXD
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なさはかかはな
2020/08/14(金) 08:48:43.29ID:+RNiicXD
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ならかはは
520名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 08:49:36.69ID:kaONBvIM
また発狂が始まりましたー
2020/08/14(金) 08:53:45.91ID:Wr2lSk8c
人を呪ったり罵ったりするなんてことは極力やめたほうがいい
結果的に自分の人生に延々と泥を塗り続けることになるから
今からでもピタッとやめて普通に仲良くするのがいいと思うよ
2020/08/14(金) 08:55:07.80ID:YKGJh6ve
>>503
心配ありがと
歩くのも駄目な癖に食欲はあるw
運動できるようになるのは多分もうちょい先なので何とか食事制限でカバーしなければ…
2020/08/14(金) 09:05:15.56ID:m1m5DLFZ
>>521
それはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に言うべきセリフだろw
2020/08/14(金) 09:06:13.55ID:dTfV/kWa
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らたはたはたはたはた
2020/08/14(金) 09:06:27.44ID:dTfV/kWa
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らたはからたならた
2020/08/14(金) 09:06:36.31ID:dTfV/kWa
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やはなはならなたらなら
2020/08/14(金) 09:06:45.52ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:07:19.16ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:07:27.66ID:dTfV/kWa
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たはならかたらた
2020/08/14(金) 09:07:36.70ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:07:47.92ID:dTfV/kWa
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らなはなまははたた
2020/08/14(金) 09:08:27.09ID:dTfV/kWa
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らたらなはらなたらさ
2020/08/14(金) 09:08:35.79ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:08:44.26ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:08:53.51ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:09:33.11ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:09:41.52ID:dTfV/kWa
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はなはかはなならな
538名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 09:09:43.67ID:RnHfjC7l
>>523
>>524
見事に2回線使い分けてますね
ご苦労様ですw
2020/08/14(金) 09:09:57.51ID:dTfV/kWa
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らなはならならならななさ
2020/08/14(金) 09:11:20.44ID:m1m5DLFZ
お盆で普段いない奴が動員されてるみたいだな
2020/08/14(金) 10:28:49.65ID:m1m5DLFZ
いや違うか
いつも通り9時前の出勤前に書き込みが集中してるわ
542名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 13:04:25.39ID:Ts1gUwQ9
今日はほんとあっついわ
2020/08/14(金) 13:14:00.50ID:m1m5DLFZ
だから何だよw
2020/08/14(金) 13:59:31.95ID:UDKM8+2d
真っ昼間にウォーキング30分行ってきた
全身がダルい
2020/08/14(金) 14:04:35.95ID:m1m5DLFZ
どうせスーパーに買い物に行っただけだろw
2020/08/14(金) 14:08:12.28ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:08:24.18ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:08:33.36ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:08:42.33ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:09:14.81ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:09:24.81ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:09:34.25ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:09:44.20ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:10:18.85ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:10:27.65ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:10:36.60ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:10:45.56ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:11:19.12ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:11:28.56ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:11:36.87ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:11:46.15ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 15:48:07.25ID:8JJL4cxH
この暑さやべえ
563名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 17:22:29.49ID:DdD/zAWf
>>544
ダメだって!
564名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 17:23:33.50ID:JaGm+djm
レディボーデンのでかいの一気食い最高だぜ
2020/08/14(金) 17:24:49.15ID:TNXMtEd0
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たたたまたらた
2020/08/14(金) 17:24:58.74ID:TNXMtEd0
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らななはらたた
2020/08/14(金) 17:25:07.72ID:TNXMtEd0
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たはたはまは
2020/08/14(金) 17:25:17.33ID:TNXMtEd0
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なはななは
2020/08/14(金) 17:25:51.05ID:TNXMtEd0
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やはなたたならさ
2020/08/14(金) 17:26:00.21ID:TNXMtEd0
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部
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ららははたらた
2020/08/14(金) 17:26:09.63ID:TNXMtEd0
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部
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らななはたたた
2020/08/14(金) 17:26:17.96ID:TNXMtEd0
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部
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らななやなたたた
2020/08/14(金) 17:26:53.75ID:TNXMtEd0
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部
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作
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なややたままさ
2020/08/14(金) 17:27:02.33ID:TNXMtEd0
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部
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なななはたは
2020/08/14(金) 17:27:10.84ID:TNXMtEd0
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ららはふそたまたたれ
2020/08/14(金) 17:27:20.22ID:TNXMtEd0
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部
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ららやささなかたまらら
2020/08/14(金) 17:27:53.59ID:TNXMtEd0
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部
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らはまはららまさ
2020/08/14(金) 17:28:02.48ID:TNXMtEd0
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たなたははは
2020/08/14(金) 17:28:14.88ID:TNXMtEd0
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部
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の
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らかならろるらららら
2020/08/14(金) 17:28:26.80ID:TNXMtEd0
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部
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ななはそあたたは
2020/08/14(金) 20:43:52.67ID:fHl+OwiP
夏のジョギングのあとのコカ・コーラゼロは確かにうまいな
2020/08/14(金) 20:47:46.78ID:5bZINr7W
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らたはならな
2020/08/14(金) 20:47:56.56ID:5bZINr7W
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部
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作
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の
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なはなはなはたはた
2020/08/14(金) 20:48:05.53ID:5bZINr7W
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はかはなはならならな
2020/08/14(金) 20:48:16.83ID:5bZINr7W
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からははならならやな
2020/08/14(金) 20:48:51.47ID:5bZINr7W
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なははかかははなさ
2020/08/14(金) 20:48:59.86ID:5bZINr7W
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の
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はたはかはなはなはた
2020/08/14(金) 20:49:08.87ID:5bZINr7W
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部
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の
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ならはかはなた
2020/08/14(金) 20:49:18.70ID:5bZINr7W
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部
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る
の
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らむはなたたららた
2020/08/14(金) 20:49:52.11ID:5bZINr7W
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部
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の
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はなはかはたはたさ
2020/08/14(金) 20:50:00.35ID:5bZINr7W
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はなはからたはらた
2020/08/14(金) 20:50:08.91ID:5bZINr7W
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らならなならららて
2020/08/14(金) 20:50:22.23ID:5bZINr7W
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が
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らなはならはならな
2020/08/14(金) 20:50:56.33ID:5bZINr7W
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部
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が
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はなはなたたはさ
2020/08/14(金) 20:51:04.84ID:5bZINr7W
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らたらたらたらたらた
2020/08/14(金) 20:51:13.43ID:5bZINr7W
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部
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ならはからたらた
2020/08/14(金) 20:51:22.90ID:5bZINr7W
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らならかたららた
2020/08/14(金) 21:00:18.86ID:4mStxkGJ
わても今日モンスターエナジー飲んでしもうた
2020/08/14(金) 21:27:01.88ID:R6KNqEqR
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ははたたららたらた
2020/08/14(金) 21:27:10.53ID:R6KNqEqR
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らならななさなは
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