散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/
ウォーキング&ジョギング ダイエット131周目
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2020/08/07(金) 16:12:15.20ID:bN77vTwk
2020/08/14(金) 09:09:33.11ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:09:41.52ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:09:57.51ID:dTfV/kWa
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2020/08/14(金) 09:11:20.44ID:m1m5DLFZ
お盆で普段いない奴が動員されてるみたいだな
2020/08/14(金) 10:28:49.65ID:m1m5DLFZ
いや違うか
いつも通り9時前の出勤前に書き込みが集中してるわ
いつも通り9時前の出勤前に書き込みが集中してるわ
542名無しさん@お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 13:04:25.39ID:Ts1gUwQ9 今日はほんとあっついわ
2020/08/14(金) 13:14:00.50ID:m1m5DLFZ
だから何だよw
2020/08/14(金) 13:59:31.95ID:UDKM8+2d
真っ昼間にウォーキング30分行ってきた
全身がダルい
全身がダルい
2020/08/14(金) 14:04:35.95ID:m1m5DLFZ
どうせスーパーに買い物に行っただけだろw
2020/08/14(金) 14:08:12.28ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 14:08:24.18ID:S77g3hRi
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2020/08/14(金) 15:48:07.25ID:8JJL4cxH
この暑さやべえ
563名無しさん@お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 17:22:29.49ID:DdD/zAWf >>544
ダメだって!
ダメだって!
564名無しさん@お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 17:23:33.50ID:JaGm+djm レディボーデンのでかいの一気食い最高だぜ
2020/08/14(金) 17:24:49.15ID:TNXMtEd0
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2020/08/14(金) 17:27:10.84ID:TNXMtEd0
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ららはふそたまたたれ
2020/08/14(金) 17:27:20.22ID:TNXMtEd0
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ららやささなかたまらら
2020/08/14(金) 17:27:53.59ID:TNXMtEd0
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2020/08/14(金) 17:28:02.48ID:TNXMtEd0
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2020/08/14(金) 17:28:14.88ID:TNXMtEd0
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らかならろるらららら
2020/08/14(金) 17:28:26.80ID:TNXMtEd0
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ななはそあたたは
2020/08/14(金) 20:43:52.67ID:fHl+OwiP
夏のジョギングのあとのコカ・コーラゼロは確かにうまいな
2020/08/14(金) 20:47:46.78ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:47:56.56ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:48:05.53ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:48:16.83ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:48:51.47ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:48:59.86ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:49:08.87ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:49:18.70ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:49:52.11ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:50:00.35ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:50:08.91ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:50:22.23ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:50:56.33ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:51:04.84ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:51:13.43ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 20:51:22.90ID:5bZINr7W
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2020/08/14(金) 21:00:18.86ID:4mStxkGJ
わても今日モンスターエナジー飲んでしもうた
2020/08/14(金) 21:27:01.88ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:27:10.53ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:27:23.69ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:27:33.35ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:29:35.87ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:29:45.38ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:30:18.89ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:30:30.18ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:30:40.34ID:R6KNqEqR
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2020/08/14(金) 21:30:49.48ID:R6KNqEqR
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はたはたたたら
2020/08/14(金) 21:43:51.33ID:npKqtaUj
自分は10km走のあと
ハイボールとゴーヤチャンプルで
向かい風でも無いよりマシな暑さだね
ハイボールとゴーヤチャンプルで
向かい風でも無いよりマシな暑さだね
2020/08/14(金) 22:09:05.10ID:ePNz2ZLq
明日は最高気温37℃か。無理だなw
2020/08/14(金) 22:09:13.39ID:m1m5DLFZ
エアジョグa5だな
2020/08/14(金) 22:12:00.85ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:12:07.08ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:12:16.03ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:12:25.44ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:12:49.80ID:05Lz5kxy
男でも日傘が必要なレベルだな、体面気にしてる場合じゃないわ
2020/08/14(金) 22:13:11.05ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:13:20.03ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:13:28.99ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:13:37.95ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:14:12.96ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:14:22.75ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:14:31.33ID:DmmydqzY
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2020/08/14(金) 22:15:27.66ID:bpopA3Y0
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2020/08/14(金) 22:15:39.06ID:bpopA3Y0
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2020/08/14(金) 22:15:47.98ID:bpopA3Y0
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2020/08/14(金) 22:15:58.21ID:bpopA3Y0
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634名無しさん@お腹いっぱい。
2020/08/14(金) 22:16:00.95ID:zGDnQudM ウォーキング行きたいけど暑くて行けないわ
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2020/08/14(金) 22:16:53.32ID:bpopA3Y0
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