踏み台の高さ、皆さんはどのくらいのものを使ってますか？
いま12センチ使ってるのですが、テレビ見ながらやると20分の時点で心拍数が120に届かず、体感としてもちょっと物足りなさを感じています。リストウェィトが家にあるのでつけようかと思ってますが、高さも上げた方がいいのかな？
ちなみに女性、40代後半です。