10000歩ウォーキング後の体重がだいたい朝起きた時の体重と同じになる
今日は朝の体重よりマイナス0.2㎏でいい感じだけど昨日より+0.35㎏
まあウォーキングだから走った後より多いのはしょうがないけどこうやって毎日増えていく負のサイクル

伸張反射が起きると体が軽く感じる
膝を完全に伸ばさなくても、接地時に地面を叩くようにすると伸張反射が起きるっぽい
上り勾配では膝を完全に伸ばすのが難しいから、接地時の叩きが重要なんだと思う