探検

体重別スレッド50～59kg台 【ワッチョイなし】

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/27(木) 16:04:06.99ID:4bN5XYy6
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)

自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
報告し過ぎな私物化も禁止です
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50

次スレ>>980位で立てて下さい
前スレ

体重別スレッド50～59kg台 7kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592057674/
体重別スレッド50～59kg台 6kg【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581586694/l50/?v=pc
体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1572335463
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567990274/l50
体重別スレッド50～59kg台 1kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1497210425
体重別スレッド50～59kg台 2kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1521932067
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1541624456
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1533927580
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット 【雑談OK】2
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1544079549
2020/10/01(木) 20:35:23.20ID:7Jc7TXCI
>>152
え？
ダメなの？
ヤバイんか？
154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/01(木) 21:37:32.09ID:LFxMIHJo
普通に怪我してないか
2020/10/02(金) 05:54:13.64ID:sC45Ya0K
筋肉が溶解する病気があるよね
進行すると人工透析
156ミナト
垢版 |
2020/10/02(金) 06:09:31.75ID:DdptbzwS
筋肉痛は長くても1週間ぐらい
それ以上長いものは怪我の可能性高し
2020/10/02(金) 08:59:54.51ID:rU6s5jeJ
筋肉通じゃなくて、筋断裂まで行ってないか？
2020/10/02(金) 09:40:04.92ID:A5WmD7cS
体重停滞してるんだけど今の筋トレ時間（30分くらい）、負荷じゃもう落ちないって事なのかな？
チートデイ入れたら落ちたって言う人いるけど一気に太りそうで怖いな
原因が分からないなぁ…
159ミナト
垢版 |
2020/10/02(金) 09:45:41.77ID:DdptbzwS
数字で考える事が出来ないから怖いと言ってるだけだろうな
筋トレの消費カロリーもわかってなさそう
2020/10/02(金) 09:47:47.89ID:Ode6up12
チートデイで太るのは物理的に食った量とカーボローディングされるから
だから3日で戻る
2020/10/02(金) 13:01:15.80ID:9wAxTXeH
>>155
その病気は筋トレでもなることはあるけど
もっともっとハードなトレーニングじゃないとならない気がする。
相当無茶しないとならないと思う。
2020/10/02(金) 13:12:08.53ID:sC45Ya0K
慣れない人が20キロ程度のチャリ通で発症した人も居たな
2020/10/02(金) 13:55:07.53ID:A1ZIaRH2
今朝60.2kgだったから断食決定
トホホ(;つД｀)
164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 14:12:40.54ID:v3tB8it+
>>160
ミナ基地外発見！
165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 14:14:00.53ID:I0lnsd8Z
>>164
安価ミス！
ミナ基地外は>>156,159やなwww
2020/10/02(金) 14:27:13.43ID:A1ZIaRH2
(*´Д`)はぁはぁ、お腹すいた。
飴玉３個食べちゃった。
2020/10/02(金) 16:05:59.21ID:A5WmD7cS
>>159,>>160
んーじゃ近々チートデイ入れてみるか
一応1食ごとにカロリー計算して1日のカロリーが1500キロカロリー前後になるように調節はしてるで
サラダチキンや鯖缶美味いと思えるし今のところ飽きてないから意外と食べたいもん思いつかないなぁ
2020/10/02(金) 21:13:12.03ID:A1ZIaRH2
結局かりん糖食べた。
ダメな僕・・・
169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 21:35:34.50ID:A5q9tNWa
結局菓子パン食いまくって7000kcalオーバー
１日で脂肪1キロ簡単に増えるな
170ミナト
垢版 |
2020/10/02(金) 21:38:03.81ID:DdptbzwS
カロリーだけは高いが欲しい栄養がないから食べても満足しない
太りたい奴には向いてるのが菓子パン

馬鹿はわからない
2020/10/02(金) 21:44:04.61ID:A1ZIaRH2
菓子パンの王者はスナックゴールドだよな？
2020/10/02(金) 22:31:20.38ID:sC45Ya0K
エクレアとロールケーキも捨てがたい
173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 23:32:01.13ID:6h2BqYZG
>>170
人生太るか痩せるかだけ考えてる奴ばかりじゃねーよ馬鹿アスペ！

馬鹿アスペには理解出来ないか？あん？


馬鹿アスペお手っ！
174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 05:21:18.12ID:lkQCFYU1
安くて美味しい薄皮つぶあんパンや薄皮クリームパン、あとはサンドロールが安くて色んな種類があって飽きが来ない
ナイススティックも好き
2020/10/03(土) 06:33:24.42ID:Cm5+6NWj
ミルクフランスは好きだったけどダイエット始めてからやめたな
ローソンのトマオニホットドッグだけは偶に食う
2020/10/03(土) 09:40:00.60ID:2qW4rJHC
停滞してるだろうなと測ってなかったけど
気付いたらウエスト67センチまで細くなってた
2020/10/03(土) 14:12:58.38ID:hUXNsaWY
昨日の
>>167
の者だけどまさかの人付き合い上避けられない突発イベントで昼から炭水化物ガッツリとる事となり摂ってしまった
昨日の言動はフラグだったのか
まさかの強制チートデイになってしまった
178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/04(日) 09:25:13.52ID:CCiVUhOY
よくある事だけどそのために普段から節制してたら問題ない
2020/10/04(日) 11:48:41.34ID:p1eFpSog
人付き合い円滑にする為にもそういうの避けられないからね
普段摂生しときゃ一日二日ぐらいどうって事無い
元々高カロリー食が好きな人はぶりが付いちゃって元の食生活に戻っちゃうってパターンあるかもだけどそこは注意
2020/10/04(日) 13:49:08.00ID:YQaPlOdm
今日はジョギングしない変わりにスクワットしなきゃいけない。
2020/10/04(日) 14:39:19.60ID:YQaPlOdm
酔っ払った。
この状態でプッシュアップバーやったらめっちゃ酔いが回った。
2020/10/04(日) 16:16:34.66ID:IXrSj41S
食いすぎないと付き合えない人付き合いなんて無いだろ
付き合いの食事や会社の飲み会でも食う料は自由だったことしか無いが
むしろ飲む人は食わないから伊勢海老とか余ってめっちゃもらったことはあるが（自主的にｗ）
2020/10/04(日) 16:41:56.04ID:p1eFpSog
>>177の人は食い過ぎとかじゃ無く偶にある普通の会食を恐れ過ぎてるだけでしょ
特にダイエット始めたばかりだとストイックになり過ぎて少しの事でも気になるのは分かる
食い過ぎないと付き合えない人付き合いなんて無いのは当たり前
2020/10/04(日) 21:25:00.38ID:JNwhvhEw
177の者だけどまぁ人付き合い上でどうのってのはダイエットしてない人からしたら食いすぎではないと思う
ただダイエットしてる人からしたらって話よ
何人かでカフェ行ってピザ、パスタ、縦に長いパンのトースト？にアイス乗ったやつ等を分け合って食べたらもうその日チートデイにするしかないっしょ
前書いたように体重停滞かつチートデイとしてのタイミングも良かったし
そういう場でダイエットしてるから全部いらないって言うのはちょっとね
>>183の言うように過敏にはなり過ぎてたかもだけど（汗）
でも1ヶ月半ぶりくらいの大量の炭水化物、糖質は最高だった笑
2020/10/04(日) 21:45:52.65ID:JNwhvhEw
ちょっとうざっぽい書き方の長文になってしまったごめんなさい
186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 21:24:03.29ID:VzdhofyB
たまの付き合いだものチートデイにして思いっきり食べて楽しんだらいいと思う
2020/10/06(火) 21:24:25.36ID:3K+qMmSk
プッシュアップバー、インターバル1分で20回15回10回まで出来るようになった。
これだけやっても筋肉痛にならなくなった。
何か物足りない。
2020/10/07(水) 16:26:46.25ID:46pNsqLO
スクワット150回やった。
偉い？
2020/10/07(水) 16:28:26.10ID:tr0QTGZB
回数じゃなくて、低回数でギブってなるようにしなきゃ
2020/10/07(水) 16:37:01.67ID:3h6ctZ/d
自転車に似た有酸素運動がしたいんじゃない？
2020/10/07(水) 16:38:13.88ID:46pNsqLO
>>189
重り持ってってこと？
低回数だとどうなるの？
2020/10/07(水) 16:41:19.74ID:tr0QTGZB
低回数でギブってなる不可じゃ無いと、筋肉が育たないってだけ
バーベルスクワットとかダンベルスクワットとかチューブスクワットとか、まあやり方は自分で選べばいいと思うけどね

有酸素運動が目的なら、150回じゃ全然足んない
というかスクワットはそういうのには向いていない
2020/10/08(木) 11:08:17.75ID:zOEKiRM7
た、たいへんだ！
60kgになってる・・・。
どうしましょ
2020/10/08(木) 15:30:42.22ID:zOEKiRM7
チョコモナカジャンボ食べてしもうた・・・。
200g太ってるなこりゃ。
( ´・_ゝ・)
2020/10/08(木) 21:15:17.75ID:Lm0Vlp04
食った分消費すればイイんダヨ
筋トレで太りにくい身体を作りつつ有酸素でコントロールだ
2020/10/09(金) 01:26:16.55ID:nAza4Wgd
アイスなんて1時間チャリこげば取り返してさらに痩せるよ
大したカロリーじゃない
2020/10/10(土) 21:34:36.35ID:Kj7CVaT1
雨続きで自転車乗れないから1時間位散歩してるけどちょっと増えたな～
2020/10/10(土) 21:41:59.77ID:DYYrYtT0
高血圧で薬飲んでるんだけど最近また上がってきた。
寒くなったからかな？
はぁ憂鬱。

体重も60kg超える日が多くなったし。
2020/10/11(日) 15:13:09.73ID:qBy3676y
ここに書き込みして1週間くらいのチートデイをした体重停滞してた者だけど
チートデイ入れて怖くてしばらく体重計乗ってなかったんだけど（チートデイ以降は前日までと同じダイエット、筋トレ行ってきた）久しぶりに体重計乗ったら1.5キロ前後痩せてた
マジでチートデイって効果あるんだなと驚いたわ
2020/10/11(日) 15:25:26.83ID:4aN8KDDs
たまごサンドと納豆ご飯食べたでぇ
2020/10/11(日) 22:48:25.83ID:rpNC1WwF
夕飯はトンカツ200g食ったった
2020/10/14(水) 16:27:37.33ID:E6RymnOZ
また調子こいてラーメン食べてしもうた。
贖罪で1.3km走って1.7km歩いて2.3km走った。
涼しかったから結構走れた。
2020/10/15(木) 02:36:19.47ID:hEeKASB+
173cm59.8kg 25%。
今日から宜しくね！
2020/10/15(木) 14:05:55.16ID:hEeKASB+
３日ウンコ出なかったから便秘薬買ってきたらさっき出たわ。
良かった。

というどうでもいい話。
2020/10/15(木) 21:26:06.16ID:hEeKASB+
サバ缶の食塩不使用って味ある？
2020/10/16(金) 09:06:02.33ID:WkhyPa3B
生臭味
レモンかけると塩分少なめでもまあまあ食べられる
2020/10/16(金) 18:29:08.71ID:jKFBUagC
サバ缶って汁も飲んだ方が良いのかな？
2020/10/16(金) 21:51:03.34ID:jKFBUagC
サバ缶食べ過ぎると痛風にならないというサイトや書き込みと逆に痛風になるというサイトや書き込みがあります。
どちらが正しいのでしょうか？
209ミナト
垢版 |
2020/10/16(金) 22:22:04.40ID:AH5zWRlN
複数スレに貼るとかチワワかよ
210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 23:45:54.01ID:QEiFCvcJ
>>209
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板ダ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA
2020/10/17(土) 07:31:50.85ID:X9c9MOne
鯖缶食べ過ぎるほど食べられないだろう
自分は一缶を3日か4日で食べ切るぞ
もちろん汁ごとだ

ただ、青魚はヒスタミンが多いからアトピーが悪化しがちなんで最近はあんまり食べてない
変化をつけて秋刀魚缶やニシン缶にイワシ缶なんかも取り入れてる
生が一番だけどね
212ミナト
垢版 |
2020/10/17(土) 08:48:59.59ID:HI2f+9hl
サバ缶は190ｇのものが多いと思うが1食で食べる人が多いだろうけど
筋トレして高タンパク食の人に痛風は多いのは事実だよ
酒なんかも飲んでるとさらに多くなる
213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 11:39:54.99ID:JuKvSmSw
…と相変わらず日本語が下手なミナ基地外であったw
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 11:43:33.68ID:JuKvSmSw
ミナ基地外は無理しないでハングルで書けば良いのに…
どうせ誰も読まないんだしwww


ミナ基地外お手っ！
2020/10/17(土) 13:59:24.57ID:X9c9MOne
生って刺身の盛り合わせとかね
2020/10/17(土) 16:33:47.66ID:WxZ9cMga
やっぱり痛風になりやすいのか。
週２日にしておくわ。
尿酸値高めなんで。
2020/10/17(土) 22:01:26.95ID:WxZ9cMga
納豆は毎日食べていいよね？
2020/10/18(日) 14:24:19.59ID:D5JTfb/Y
>>217
やめろ
ダイエットに向いてない
2020/10/18(日) 15:18:35.37ID:rTXEqTbw
>>218
今は維持出来ればいいから食べる。
220ミナト
垢版 |
2020/10/18(日) 18:07:02.23ID:PGev18/6
>>217
食べていいよ

>>218
ダイエット中に納豆を食うなと言ってる奴が書く理由を見てきたけど
頭悪いなと思うだけだったよ
221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 18:10:38.04ID:i+1sXUoP
…と頭の悪いミナルンペンであったw
2020/10/19(月) 00:48:32.13ID:81ZeJ//i
サバで痛風とか初めて聞いた

>>217
好きで食べるなら全く問題ないよ
大豆は賛否あるけど発酵させちゃえばその成分はなくなるんで味噌、醤油、納豆は問題ないとされる
腸内環境も良くしてくれるしね
2020/10/19(月) 18:23:20.37ID:uZXIxFph
僕は納豆は小粒派ですよ
2020/10/19(月) 18:28:15.25ID:cFpPzjx3
納豆腐ダイエットで腸内細菌が死滅したって話は都市伝説？
225ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 18:29:11.87ID:RQ+bzpy7
>>222
賛否両論はないと思っていい
少なすぎるリスクを気にして賛否両論と言ってはいけない

情報って沢山あるけどリスクの小さいものを無視して考えたほうが情報を活かせるよ
226ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 18:32:11.08ID:RQ+bzpy7
>>224
そういう極端なダイエットはまともな脳みそのある人はする機会がない
足りない馬鹿だけがやるダイエットなのでどうでもいい
2020/10/19(月) 18:36:47.39ID:med99AO3
ネタにマジレスｗ
228ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 18:44:37.08ID:RQ+bzpy7
>>227
食べてるものによって腸内細菌はガラっと変わるんだよ
だから死滅する菌が出てくる

知識のない馬鹿だからこそネタだと思ったんだろうな
2020/10/19(月) 18:52:25.43ID:arusL1F4
ビフィズス菌だの納豆菌だの
生きたまま腸に届いて健康に良いなんて考えてるのは
キャッチーな広告に騙される情弱だけ
230ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 18:54:51.43ID:jWrVAHd+
>>229
経験上おまえみたいな上から書いてる奴もたいがい情弱馬鹿だよ
231ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 18:56:45.14ID:jWrVAHd+
聞きかじったある一部分だけを書いてしまう
だから今の話とあまり関係のない話を239はしてしまった

ミナトさんが見てるとよくある出来事

ダイエット板は情弱だらけ
できの悪い選りすぐりの馬鹿がいる
232ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 18:58:30.72ID:jWrVAHd+
客観的な視点で自分を見てもミナトさんだけが知識が飛び抜けてる

ほんとダイエット板は馬鹿しかいないよ
2020/10/19(月) 19:00:50.19ID:qcOJ37r+
まーたミナトさんの無知が発覚して発狂しちゃったのか
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 19:52:27.23ID:6E3kJRD6
>>228
ミナ朝鮮人は日和見菌というのを知らないようやなwwwww

相変わらず知能も低く知識も無い馬鹿アスペやんけwwwwwwww


でミナルンペンは一体何のプロなんや？


ミナ基地外お手っ！
235ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 19:55:07.60ID:jWrVAHd+
BCGは壁に寄りかかってついた跡と区別が出来ない

やっぱりミナトさんはプロだね
236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 19:58:09.84ID:6E3kJRD6
…とBCGの跡と壁に寄り掛かって付いた跡の区別すらつかない発達障害中年であったw
237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 20:22:28.13ID:6E3kJRD6
日和見菌と書いたら突然無関係なレスしてトンズラしたかwwwww

ナイス！ミナ基地外！www

いつも通りの基地外でしたとさwww


おしまい♪
2020/10/19(月) 21:31:36.11ID:04/Df+sK
荒らすなら女用隔離スレに行ってくれ
239ミナト
垢版 |
2020/10/19(月) 21:32:59.65ID:jWrVAHd+
チワワはどこでも荒らすからな
240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 21:37:52.99ID:6E3kJRD6
うむ！
ミナチワワは荒らし歴５年の基地外中年(乞食)やな！


ミナルンペンお手っ！
241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 21:39:55.19ID:6E3kJRD6
>>238
ミナ基地外はフルボッコになると他のスレ行って荒らすんだよ…

お～い！
ミナ基地外～！
ちゃんとボコられに基地外専用スレに戻っておいで～！(^o^)
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/
2020/10/20(火) 03:16:10.81ID:CW623Sw5
冬場は脂肪がないと辛いと聞いてちょっとビビってる
成人してから初めての50キロ台（54キロ）での冬だぜ
前年比マイナス15キロ
2020/10/20(火) 08:14:26.79ID:HuhTHQ0i
とりあえず納豆は便秘には効かないとだけ言っておく
2020/10/20(火) 08:16:06.32ID:HuhTHQ0i
>>242
俺も今春から今夏にかけて成人してからで最も低体重になったけど確かに寒さキツイかも
もうダウン着てるし
2020/10/20(火) 09:17:17.61ID:8fk+95Xo
痩せてから夏場は35度までエアコンなくても生活できたしな
2020/10/20(火) 12:58:41.03ID:/E0yK/t0
今朝60kgだったから今日は断食する。
57kgまで減らそうかな。
でもなかなか減らないんだよな。
2020/10/20(火) 13:10:46.43ID:wLEOfhtR
断食とかやってるから食欲が爆発して食べちゃうんじゃね？
昨日は昨日で切り替えて今日は今日で決まった量食べて食欲を安定させるのが近道だと思うよ
2020/10/20(火) 13:14:47.46ID:/E0yK/t0
>>247
二郎系ラーメンを週一で食べたいんじゃ。
食べると0.8kg翌日に増えるんじゃ。
だから二郎系食べては断食の繰り返し。
2020/10/20(火) 13:17:48.38ID:wLEOfhtR
それ単純に食べた質量とカーボローディングされてる分（ほぼただのむくみ）
どか食い断食なんて血糖コントロールは最悪
ちょっと冷静になったほうがいいよ
2020/10/20(火) 13:23:50.50ID:/E0yK/t0
でも断食するのに慣れちゃってそんなに苦痛じゃないんだよね。
2020/10/20(火) 13:57:52.91ID:M3GWGjLW
しかし落ちないねーこのぐらいの体重からって
一ヶ月1キロ無理だろ
2020/10/20(火) 19:36:10.71ID:NH7lzNXx
というか男で50キロ台は特別な事情がない限りこれ以上落とさなくていい領域だからな
パンツのサイズが厳しくなってくるだろ、28インチはシャツインしてもがぱがぱだわ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況