ボトムで2回弾んでから肘を延ばす
要はボトムの動きを重視すれば大胸筋に効く
肘が伸を延ばすほど三頭筋に効く
体重別スレッド50〜59kg台 【ワッチョイなし】
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313ミナト
2020/10/27(火) 21:05:43.64ID:ifBXWPMe■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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