筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　31園目

筋トレと有酸素で効率的なダイエットをしよう！！

>>235
つかお前そのAAの意味分からないで使っとるやろwwwwww
そのAAは「笑うしか無いぐらいお手上げ」の状態の時のAAやでwwwwww
「オワタ　AA」でググってご覧www

頭ミナトやなぁwwwwwwww


お手上げのミナ基地外お手っ！

お〜い！
ID:3wjj9pAI〜！
ペース遅いよ〜！

頑張れ〜！(^o^)

のろまなミナトちゃん頑張れ〜！

シェパード逃げたな

リアルでも逃げてるっぽいよな　あいつw

あれ…
またキャラ替え…

発狂キャラの方が面白いで…

>>240
シェパード出てこないのなｗ
お病気の状態が良くないんちゃうかな？
ナマポの更新役所に否認されて野たれ死んでかも知れんなｗ
知らんけどｗｗｗ

また出てきたらワイに虐められるからなｗ
工場のトラウマやろｗ

あのクズたれ死んでるかもしれんけどなｗｗｗｗｗｗｗ

>>243
やりすぎやwww

ID:3wjj9pAI(＝ミナト)の自演嫉妬レス見るのホント好きや！
一体どれだけシェパ兄にボコられつづけたんやこのアスペwww

ドヤさんは細マッチョ派だから筋肉馬鹿はお嫌い

もともとそりが合わんのにサモまで持っていかれてるから、ね

みんなもっとドヤさんに構ってよ
こんなにコピペして頑張ってんだからさ

わずか1レスでこの発狂
シェパードさんは最強すぎたな‥

知らんけどｗｗｗ
これに反応したんかｗｗｗｗ

以前も　おぇ〜っでビチク連呼の認定もされたしなｗ

糖質のキチガイがまた認定してて草ｗｗｗｗ

しかしシェパード出てこんなｗ

また出てきたらワイに虐められるからなｗ
工場のトラウマやろｗ

あのクズ野たれ死んでるかもしれんけどなｗｗｗｗｗｗｗ

たった一度きりの人生なのに

　うつ　病で台無しにしてる朝鮮人のシェパード

調子はどう？ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

鬱病で朝鮮人で就職もできない知恵遅れの糖質シェパードｗｗｗ

ド底辺朝鮮人ｗｗｗｗ鬱病のカスペクチョンｗｗｗ

ざまぁああｗｗｗｗｗ

しかし鬱病のシェパード虐めてるのに名無しがレス返してくるんですけどｗ

健常者の100％は自演やと思うけどキチガイの中ではワイが別人やと思うと思ってるかね？ｗｗｗｗｗ

ワイはキチガイになったことないからキチガイの頭の中は理解できんねんｗｗｗ

ミナトもシェパードも自分の事を「さん」つけるからなｗｗｗｗ

健常者には理解できんで、、、、何が言いたいかというと、、、、

シェパードみたいなキチガイになったらおしまいやｗｗｗ

シェパード　お前の性格だもんｗｗｗどこ行ってもいじめらられるでしょｗｗｗ
いじめられて短期離職繰り返すシェパードキチガイｗｗ

その前に面接門前払いだったわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

金がないのに働けないってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

惨め〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>249
強すぎますよ 少し手加減してあげて下さいよ！、

アホでお病気やと辛いのｗ

就職なんて出来るわけない！！

役所の職員も困惑顔ｗ

ナマポの更新近いからキチガイに磨きかけてるんか？ｗ

ナマポ更新されないで野たれ死ねばええのにｗｗｗｗ

もう手遅れやろ　お前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

惨め〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

糖質で誰かまわず認定してくるのはナマポの更新近いからキチガイに磨きかけてるんか？ｗ

そんなことしなくても十分キチガイだからナマポの審査で否認されないと思うでｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前の担当の役所の職員が不憫でならないｗｗｗｗ

キチガイシェパードとリアルで会話するのは地獄やでｗｗｗｗ

ID:3wjj9pAI(＝ミナト)の自演嫉妬レス見るのホント好きや！
頑張れ〜！(^o^)

一体どれだけシェパ兄にボコられつづけたんやこのアスペwww

そういえばサモが前世スレから逃げた後、しばらくドヤが残ってたけど誰も書き込まなくなってボッチになってたの思い出したw昔も今も人気なくて独り相撲で可哀想

カリスマ性の無い性悪って誰からも好かれないものなんだね

>>260
それはもう一人の基地もそうだけど勝ち名乗りというか勝利宣言というか知らんけどｗ

大事な儀式なんちゃう？ｗ

キチガイは共通した行動を取る
これは興味深い

>>262
孤独を自覚して噛みしめる儀式？w切ないねー

サモエドが名無しで書いてるw
ウ板にダイエットスレ建てるし
どうしようもないなw

基地外って何でもサモかシェパ兄のせいだと思い込んどるんやな！(^o^)


ナイス基地外！

基地外は今日もスレに殆ど参加してない人へのヘイトを垂れ流すかなwww

基地外はどんだけ虐められたの？
どんだけボコられたの？

お兄さんが聞いたげるから書いてご覧

>>267
今回はボッチじゃなくて喜んで相手してくれる人がいるんだから喜んでウレションしながら書き込めばいいのにねw

ワイは優しいから幾らでも勝利宣言させたげるし構ってあげるからね！(^o^)

「勝利宣言」って「＼(^o^)／」のAAと同じで「お手上げサイン」やから勝利宣言させた時点で「あぁコイツ反論出来なくなったなwww」っ笑える！

さ
基地外達〜！
「基地外の定番行動＝ワンパターン連呼と勝利宣言」しにおいで〜！(^o^)

お兄さんが遊んであげるぅ〜♪

ナマポのおっさんがデパス飲んでハッスルしてて草

キチガイ発狂すんなよw

デバスおかわりしたのかねキチガイw

お薬飲んだアピールいらないっすよ

ID:Rm+7bOATはもっと頑張って連呼しなきゃダメでちゅよ！(^o^)

馬鹿ミナトの日常でつ

http://hissi.org/read.php/k1/20200914/ajFmcXgxUzIw.html
03:15にオナニーしてからの寝落ちｗ
05:38に一旦起きて謎の１レスｗ

〜昼まで寝る〜

http://hissi.org/read.php/k1/20200914/Z0JseWpHNWsw.html
14:36　５ｃｈ開始　以後ずっと５ｃｈｗ

(追記　このスレでID:Rm+7bOATミナトが11:57に５ch開始してんなｗ）

サモエドみたいなクズに成り済ますキチガイはいないでしょw
鳥まで付けて名無しで自演wwww

キチガイ過ぎて草

>>275
ここだけの話　サモエドって
近親相姦の子孫やからな　ペクチョンやからな
首に板ついてたカスチョンコやねん

もう来ないって何回でもウソつくねん

キチガイやから相手にしたらあかんねんで

でもそんなサモエドに嫉妬してんねん
相手にしてほしいねん

うつ病なんて一生涯絶対に治らない事が確定してるし

平均寿命よりも20年以上も短い事が確定してるし

本当に惨めでみっともない

動物でも近親相姦なんてしないライオンだって一人立ちする時は群れから相当離れる

近親相姦を避ける為である

なのにサモエドの祖先は近親相姦して生まれてきた奴隷（ペクチョン）やから

動物以下の朝鮮人や韓国人ｗｗｗｗ

うつ病なんて本当にみっともない恥ずかしい病気

本当に本当に恥ずかしい病気

サモエドとシェパード　お前ら沢山いる民族の中で最も最低な朝鮮人の遺伝子に近親相姦の遺伝子に生まれて

うつ病発症させやがってｗｗｗｗｗｗｗざまぁみろカスｗｗｗｗｗ

いくら自己紹介しても現実は変わらんねん
悲しいねん

人間はここまでキチガイになれるんだなぁーという関心
白チョンで朝鮮人丸出しの性格
鬱病サイコパスの成れの果てって凄いなぁ

このカス白チョンと比べれば自分はまだましだなぁという安堵感
サモエドをそういう目でみんな見てるねん注目してるねん

だって成り済ましさせない為に鳥付けて名無しで自演してんだぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あのクズの成り済ましなんてするキチガイおらんやろ　気持ち悪すぎやろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>280
朝鮮人で鬱病はお前やぞ　シェパードｗｗｗｗｗｗｗ

空気読めないってアスペルガーで鬱病で朝鮮人やぞｗｗｗｗ

お前いっつも空気読めてないな（笑

怒ってるのか、笑顔でディスってるのかの違いもわからない鬱病末期のキチガイ朝鮮人（笑

もう生きてる価値ないやろｗｗｗカス ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>275
急にこいつ消えたな

>>280
こいつずば抜けてアスペルガーが酷くて鬱病が酷い朝鮮人
アスペ凄すぎで友達0人
全く空気の読めないキチガイｗｗｗ

気持ち悪いので去ります （サモエド風）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>283
自己紹介っていう現実が効いた？w
図星ついてすまんのw

ROMってたけどサモエドってマジ気持ち悪いわ
キチガイ過ぎるから消えるねw

レスされたら急に沸いてきたぞwww
自演が露骨すぎwwwwwwwwww

サモエドって不妊治療して双子産んだんだよな

サモエドって鬱病シェパードとキチガイの薬でキメセクした時の快楽が忘れられないんだねｗｗｗ

パチンコ依存症が負けても負けても通っちゃうのと似てるねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あっ　キチガイ婆もパチンカスやったわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

臭い息して咥えたばこでパチンコ三昧　育児放棄のキチガイ婆　それがサモエド（笑）

トリップ付けてからの名無しで自演ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗキチガイすぎる

>>286
シェパードしらねーか？　最近出てこないのなｗ
お病気の状態が良くないんちゃうかな？
ナマポの更新役所に否認されて野たれ死んでかも知れんなｗ
知らんけどｗｗｗ

噂ではシェパードはデバスおかわりしてハッスルしとるって聞いたで

知らんけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アホでお病気やと辛いのｗ

就職なんて出来るわけない！！

役所の職員も困惑顔ｗ

ナマポの更新近いからキチガイに磨きかけてるんか？ｗ

ナマポ更新されないで野たれ死ねばええのにｗｗｗｗ

もう手遅れやろ　お前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

惨め〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

またまた発狂させちゃったwww

自己紹介投影レスがやまないwww
コンプレックス刺激してすまんな

シェパードお前の親がなぁチョンコの親がアホみたいに必死に交尾して生まれたんが

お前やｗｗ生まれてこなくてもいいのに生まれてくるから鬱病なんぞ発症しやがって

近親相姦の糞よごれた汚い遺伝子のお前らの両親を恨めよ

ペクチョンの癖にわしを生みやがっていうて恨め

一生涯絶対に治らない鬱病になんかなりやがって

就活　書類選考で門前払いなんだって？ｗ

そしゃペクチョンのお前なんて相手にしないよｗｗｗｗｗｗｗ

サモエドみたいなのは嘘ばっかりつく朝鮮人で頭のお病気でキチガイだから馬鹿にもされるやろ

チョンコなんてゴキブリやネズミ以下やから

近親相姦で生まれてきた欠陥遺伝子やから

おい！シェパード　お薬のんだか？キチガイが飲むお薬！
キチガイ病院で処方してもらった薬のんだか？キチガイｗｗｗｗ

発狂させっぱなしwww
強すぎてすまんなwww

ははははははは〜(笑
いや〜シェパ兄&サモへの嫉妬スゲ〜wwwww

この基地外は2人に親でも殺されたんか？あん？w

もっと泣き喚け〜！(^o^)
AHAHA

>>303
あんた誰？
お病気ちゃうかな？ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードって調剤薬局でお薬の説明されてるってマジ？

これはキチガイを鎮めるお薬です
これは火病を抑える薬です
これはセロトニンが出るのを助けてキチガイを抑える薬でデパスといいます

みたいな説明受けてるの？
恥ずかしくないの？
生きてる価値ある？

調剤薬局でうつ病の薬もらう時って恥ずかしくないの？ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

性病の薬もらうよりも恥ずかしいよ普通は ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝鮮人でキチガイってのがバレバレだから ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ID:m9NKjsOE
↑
いや〜シェパ兄&サモへの嫉妬スゲ〜wwwww

この基地外は2人に親でも殺されたんか？あん？w

もっと泣き喚け〜！(^o^)
AHAHA

鬱病で朝鮮人で就職もできない知恵遅れのシェパードｗｗｗ

ド底辺朝鮮人ｗｗｗｗ鬱病のカスペクチョンｗｗｗ

ざまぁああｗｗｗｗｗ

シェパードはペクチョンで無職で鬱病の過食症やからね
通り魔になりそう ｗｗ

キチガイを雇う会社は無いからねｗｗｗ

キチガイシェパード　乙

シェパードコテで書き込まない理由は何？ｗ

鬱病連呼されて効きすぎちゃってる理由は何？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

嘘　なり済まし　ばっかりしてるから逮捕ちゃうかな
鬱病のチョンカスやシェパードｗｗｗ

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

ははははははは〜(笑
ははははははは〜(笑
ははははははは〜(笑

他人の俺でも面白いからシェパ兄がコレ見たら爆笑やろな〜！

な
基地外ちゃん！
ワイにもガンガン泣き喚いてみて！(^o^)

もっと泣き喚け〜！(^o^)
AHAHA

毎日発狂させてしまうwwwwwwwwww
バカを虐めるの楽しいwwwwwwwwww

>>308
あんた誰？ｗｗｗｗ

>いや〜シェパ兄&サモへの

君の設定上そこはサモ姉のが正しいと思うよｗ　知らんけどｗ　

何回やらかすんだよ鬱病のおじさんｗ

こんなんじゃ就職できないわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
深夜３時頃連呼しまくったろかｗｗｗ
起きてすぐ鬱になちゃうやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>317
ほんとだ！

デパス飲んで落ち着けキチガイw

深夜3時に連呼とかwwww

キチガイやんw

あのキチガイ起きてスレ見たら涙目やろなw

>>319
シェパード虐めるためなら睡眠時間削ってもええでｗ

だって楽しいんだもんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キチガイ一人で会話してる
キモ

>>321
ほんまｗほんまｗ

うげ 絡まれた キモ

ははははははは〜(笑
ははははははは〜(笑
ははははははは〜(笑

他人の俺でも面白いからシェパ兄がコレ見たら爆笑やろな〜！

な
基地外ちゃん！
もっともっとワイにもガンガン泣き喚いてみて！(^o^)

もっと泣き喚け〜！(^o^)
AHAHA

基地外ちゃん！
連呼が足りないよ！

スレ埋め立てるんやないんか？
のろま基地外頑張れ〜！(^o^)

5kmジョギング(2.5kmを休んで二回)と2.5kmウォーキング。
汗はかいたがそんなに疲れなかったわ。
日頃のたんぱく質75〜200gとカルシウム1000mgのおかげ。

昼からさらに7.5kmウォーキング。
明日も計15kmやる。

はれ？
深夜がどうの書いてたみたいやが口だけかよwww

うん！
知ってた！(^o^)

基地外はみ〜んな口先だけの出鱈目ばかりやからね！


口だけのノロマゴミクズは今日もスレに居ない人へのヘイトに精を出すんでちゅよ！(^o^)
分かりまちたね！
AHAHA

http://hissi.org/read.php/k1/20200915/ekRGRFZjMEUw.html

↑
ｷﾁｶﾞｲミナトならAM3:24まで起きてたぞｗ
まあいつもだけどな

ミナトさんは終わってるリアルは捨てて5ちゃんの中で妄想に生きる事を決めたから仕方ない

お病気の基地外サモエドきんもｗ
お病気の基地外はとことん叩く事にしないか？
トリップ付けての名無し自演　基地外すぎてきもいんやが ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

士
農
工
商
サモエド
シェパード


穢多や非人のみじめな人生を思いながら
今日という日を懸命に生きるねん

エタ非人とくらべたら自分がどれだけ恵まれてるか
その事を感じて自分がいかに幸福かを感じながら生きるねん

穢れ（けがれ）多い（おおい）
と書いてエタとよぶ

サモエドｗｗｗｗｗｗｗ
シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

仕事もしてないのにお病気になるとか
どんだけエタの遺伝子だよｗｗｗｗｗｗｗ

「その食べ残し捨てるくらいなら鬱病で朝鮮人のこの僕にくれませんか？」ｂｙシェパード

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ


橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

鬱病のシェパードが働けないお病気持ちのキチガイなぶん

こっちがしっかりと確実に稼いで充実した人生を送るさけね

シェパード（エタ遺伝子）のぶんまでこっちが幸せになってやるさけね

鬱病のシェパード　基地外すぎて働けないってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病の基地外ってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病通いってつらいの？ ｗｗ

中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど

その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ