【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593678700/
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>>101
ノータリン中年は「棒」も書けませ〜ん！(^o^)
AHAHA

ダ板ってなんでこんなに荒れてるだろう
ただ痩せたい人の集団のはずなのに
荒れる要素無いよね

ダ板が荒れるんやなくてミナ基地外が来るスレが荒れるんやろ

>>104
まず、痩せたいと思ってるか微妙だけどね
それともただ結果が出ないだけなのか
荒らしてるのはよくわからない奴だよ

何年も画像すら晒せないチワワと馬鹿にしてるんだけどね

筋トレ中にオナニーすると効率落ちるのは本当ですか？
毎日オナニーしてしまっています

>>107
トレーニング中にやるのは強いけどジムではやめてください

>>104
荒れてないスレもちゃんとあるよ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/

>>107
集中力のない人は何やっても効率悪いでしょ
効率を考えるならひとつのことに集中しましょう

集中力とかじゃなくてオナニーが筋トレに影響あるか知りたいです

そりゃ何かしらの影響はあるでしょ
でもその影響は限られてる

というか筋トレ中にオナニーをするような頭のおかしい奴じゃねーのかよｗ
日本語が苦手な奴か

どうやって筋トレ中にオナニーするの？
左手でダンベルカールしながら右手でしごくの？

>>112
日本語が苦手なミナ朝鮮人お手っ！

>>113
「筋トレ中にオナニーする」

と筋トレの最中にやってると解釈するのが自然な書き込みをした奴に聞いてこいよ
要はオナニーは筋トレに悪影響ありますか？と聞きたいだけだったんだけど日本語が不自由すぎた

チワワと同じで日本語が苦手だった

>>115
自己紹介乙

ぱっと出てこないということは
ネットに書かれているような男性ホルモンによる影響はなさそうってことですね

頭の弱い奴って説明しても理解出来ないのよ
なさそうってことですねって馬鹿かこいつ


>>112
＞そりゃ何かしらの影響はあるでしょ
＞でもその影響は限られてる

>>113
https://store.tenga.co.jp/product/EC-TWG-001
需要あるんだね

>>117
その影響を説明できない情弱の馬鹿ならしゃしゃり出てくんなよwww
お前は説明してないんだよwww

相変わらずの馬鹿だなお前

>>118
4kgでもずっと扱いてたらつらそうw

へーこんな感じなのねで興味すらもたないグラフ
でも情弱は調べもしない

https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/7513e431f5730ea704c4e3c8936a44eee0fcf332.36.2.9.2.png

>>119
プロのミナトさんに何か意見ありますか？
いつものように弱者らしい頭の悪い批判ですね

>>121
ググッた結果貼り付けて無知だった事を公表かよwww

そしてグラフだけ貼ってどうすんだよ馬鹿www
何のグラフか説明しろよ無能www

お前会社でプレゼンとかした事ないだろwww

引きこもりだからしたことあるわけねーかwww

>>121
年中暇人ミナトの仕事はググるのを代行してここに結果を貼り付けることだよwww

調べろと言うなら質問相談スレなんか立てんなアスペwww
本末転倒なこと言うのはアスペ特有だなwww

ミナトは基地外やからしゃーない！(^o^)


お〜い！
ミナ基地外〜！


お手っ！

相変わらず知的水準が低いね

馬鹿すぎてミナトさんの書き込みについてこれないｗ

不健康三銃士の嶋って体でかいんだな

“余命４年”嶋大輔ダイエット成功「長生きしたい」
https://news.yahoo.co.jp/articles/01e2ff505d9c07cdcec54641e53570056d3d4bff

体重104・2キロ、体脂肪率32％、血糖値121、内臓脂肪の面積は147・1立方センチ
体重は88・5キロ体脂肪率23・1％、血糖値86、内臓脂肪の面積83・5立方センチ

馬鹿に回答を求めると答えか出ない件www
如何にこのスレが無駄でスレ主が無能かわかるなwww


質問者
｢オナニーは筋トレに影響ありますか？｣

ミナト
｢そりゃ何か影響あるでしょ｣

ミナト調教師
｢どんな影響があるのか答えろ馬鹿｣

ミナト
グラフを貼る

ミナト調教師
｢何のグラフが説明しなきゃわからないでしょ馬鹿｣

ミナト
｢ミナトさんについてこれない｣

皆さん
・・・呆れ顔

>>125
ついて来れないんじゃなくて質問の回答をゴールとするならお前がスタート地点から動かずに周りに誰もいない=ついて来れないと思ってることに皆さん呆れてるんだよwww

>>127
0か100か答えないと答えではない感じ？ｗ

まあ発達障害のおまえはそういう解釈なんだろうね

だから質問すら出来ない

>>128
ついてこれないから指摘もダメ出しもなーんも出来ない
128のように意味のない批判を繰り返すだけ

知識豊富な高偏差値のミナトさん
知識のない低偏差値のチワワくん

毎回こんな感じだよねｗｗｗ

足りないチワワ見てて思うけど
脳みその差って残酷だよね

>>129
お前の回答は何の実験かもわからんグラフ貼ってるだけだから０だよ馬鹿www
なぜ1ターンで質問に対して回答を出せないのか？
それはお前が無能だからwww

お前が100答えるなんて能力的に無理だよwww
身の程を知れよ馬鹿www

発狂して連投とか図星つかれるといつもそれだよなwww

>>129
発達障害のお前は何の実験かもわからないグラフだけを貼って答えた気になった

グラフだけで答えになるならお前が見たサイトもグラフだけ貼ってたのか？www

一般にはグラフと説明がセットになって初めて解説と言えるんだよ

お前がやったのは使い方が分からないと言っているやつに何語かもわからない取扱説明書を渡したのと同じw
↑
あっ、上のは例えだからねww
馬鹿なミナトにわかりやすく説明するためのww

わかったか？
発達障害のミナトおじさんwww

つか解説出来ずにグラフだけ貼るならサイトURLぐらい貼れよ無能www

ミナ基地外のやる事はいつも馬鹿丸出しやな！(^o^)

ナイス！
ミナ基地外！

>>121に貼ったグラフは今まで20〜30回見たことあるグラフ
貼っても何のことかチワワはわからないのか

やっぱりミナトさんについて来れてないね

全員が全員ミナ基地外の書く事に四六時中張り付いてる訳有るとでも？

ま
ミナ基地外の知能ではそう思っててもしゃーなし！


ミナ基地外お手っ！

ミナ基地外のやる事はいつも馬鹿丸出しやな！(^o^)

ナイス！
ミナ基地外！

>>135
お前は>>111がそのグラフを見たことのある人間だとどこで判断した？

見たことある人間であると判断してないけどその質問はなんだよ馬鹿

やっぱり脳みそ足りないね

…と脳みそゼロの馬鹿であったw

>>139
脳が足りないというかお前脳ある？wwwwww

なら誰に答えてあのグラフ貼ってんだよ馬鹿www

ミナルンペンは乞食の本能だけで生きてる基地外です(^o^)

ミナトと言うキチガイは回答する能力も理解する能力も無いからこいつに質問しても答えも出なければキチガイのこいつにウザ絡みされて終わるだけですからねwww


わかりましたか〜
ここで質問する方達〜www

そして未だにサイトURLを貼らない無能wwwwww

ただ会話したくて引き伸ばしてる寂しがり屋かよミナトのおっさんwwwwww

脳みそがないチワワくんは

延々とくだらないこと書いてるよね

やっぱり発達障害だから一般人と同じ思考は難しいんだろうな

一般人なら簡単に理解できることが理解出来ないようだし

リアルでチワワのような頭のおかしい奴出会ったことないわ

一般人で物事説明する時にグラフだけ差し出すやつ見た事ねーわwww

自閉症の喋れないやつがデータに細かい説明書きして渡されたことはあるけどなwww

その自閉症のやつですらできてることがキチガイの発達障害おじさんには難しいんだなwww

わからない時はミナトさんなら質問をする
でも馬鹿は質問が出来ない

ただそれだけだよ

見てて思うけど馬鹿は簡単な質問すら出来ない

グラフを見てTLeveのTってなんだろうなと考えるんだけどこの馬鹿は考えなかったようだし質問もしなかった

正論で殴られるミナトさん
妄想でしか逃げられないミナトさん

可哀想〜

思考が停止しちゃってるからね
だからブクブク太るんじゃね？ｗ

ダイエット板に粘着しても体は変化せずｗ
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされる毎日

>>147
質問しねーだろお前www

知ったかして逃げ回るのが日常なのにまた現実逃避してんのかよ馬鹿wwwwww





≫グラフを見てTLeveのTってなんだろうなと考えるんだけどこの馬鹿は考えなかったようだし質問もしなかった


質問に対して更に疑問になるもんで答えてどーすんだよ馬鹿wwwwww


1回のやり取りで回答すらできない無能ですと認めろよ負け犬チワトwww

文を読まなくても
無駄な空白改行と草の多さでこいつがキチガイであると簡単に判断できる
そして内容がない
質問に対してってなんでしょうか
チワワからまともな質問なんて来てませんね
だいたいこの馬鹿に答えても理解出来ないじゃん
発達障害だからね

>>151
改行云々言い出してから急に改行使わずにレスとかレベルが低いですねwww

そして読みずら www
どうせどうでもいい負け犬の遠吠えをしてるだけしょうwww

質問に対して更なる疑問で返すキチガイをご覧下さい


111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-sD+Q) 2020/09/18(金) 12:27:48.23 ID:HcyVEpd9a
オナニーが筋トレに影響あるか知りたいです


121 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/18(金) 17:16:56.32 ID:oc02vyTG0

https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/7513e431f5730ea704c4e3c8936a44eee0fcf332.36.2.9.2.png


147 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/18(金) 21:03:20.55 ID:oc02vyTG0

グラフを見てTLeveのTってなんだろうなと考えるんだけどこの馬鹿は考えなかったようだし質問もしなかった

これで質問には答えますと言ってスレ立ててるとかレベル低すぎというか機能してませんねw

>>148
に対して
>>149ってミナト思考停止してデブだって自覚あるんかwwwwwwwwwww

>>155
自覚あるわけないやんwww

ミナトは常にこの状態で勝っただの相手が逃げただのと言ってるんだからwww

https://i.imgur.com/RVIoQGz.jpg

>>154
馬鹿は質問が出来ないよね

よくわからんコピペを貼って自己満足してるように見えるけど

頭の悪い奴が貼るコピペは何が言いたいのかわからない

>>156
客観視出来てる俺から見るとおまえの状態はまさにそれだよｗ

ボコられまくって矢が刺さりまくり

だっておまえ攻撃出来ないしやられるだけだもんな

>>157
要点まとめてもらってもお前が馬鹿なことに気付けないのかよwwwwww
お前以外は全員とっくの昔からお前がキチガイの馬鹿ってのは知ってるけどなwww

>>158
自分を客観視できてねーからお前はこんな所に5年も毎日居座ってんだろーが馬鹿www

矢が刺さったまま毎日あちこち逃げまわんなよwww
刺さった矢が他の方に迷惑だよwww

>>158
矢が刺さりまくりなのはどっちか聞いてみたら？
満場一致でお前ってなるけどな

それを受け入れずにまた逃げればいいよw
それがいつものお前だからな

攻撃つ〜か…
アホな事ばかり書いてるから日本人の一般常識に則って指摘してるだけなんやけどなwwwww

漢字の「様」すら書けないミナ朝鮮人には難し過ぎるんやなぁwwwww
AHAHA


ミナ朝鮮人お手っ！

3レスまとめて読んだがまたまた内容ない

知的障害者のキチガイがアウアウ言ってるだけ

>>162
アウアウってキチガイのお前しか言ってないけど自己紹介か？wwwwww

アウアウでスレ内検索してみ
キチガイのお前が出てくるからwww

さ〜て！
そろそろアウアウミナルンペンが枕を涙で濡らしながら眠る時間でちゅよ〜！(^o^)

アウアウミナルンペンは涙を拭く乞食専用タオルを用意して寝まちょ〜ね！


アウアウミナルンペンおて！

ミナ基地外おはよ〜！
今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてますか〜？

そんなにお腹が空いてるのならカッパえびせんぐらい買ってあげるで！(^o^)

ところで…
最近の研究によるとミナトに生まれるというのは普通の人に比べておおよそ60年のハンディキャップが有るらしいで！

新内閣ではミナトに生まれた時点で障害者認定する法案も検討してるとかして無いとからしいんや！

良かったねアウアウミナルンペン！


ミナルンペンお手っ！

汚い乞食のスレ主こんにちわ〜！
今日も天竜川の河川敷で犬の糞食べてますか？

このスレは乞食のミナルンペンが皆さんの玩具になるべくゴミレスを垂れ流すスレなので毎日ちゃんとレスして皆さんを楽しませなくてはダメでちゅよ！(^o^)
分かりまちたね！


ミナルンペンお手っ！

汚い乞食スレ主こんばんは〜！
キムチをツマミにしてトンスル飲んでますか？

ウ板でばかりボコられてないで自分が立てたこのスレでもゴミレス垂れ流してボコられないとダメでちゅよ〜！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」

基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」

基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」

基地外
「ミナトビーム照射するで〜！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」

基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」



ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww

汚い乞食スレ主おはよ〜！
涙でびしょ濡れの枕は早く乾かしてね！

聞いた話なんやけど…
天井からバナナを吊るした部屋(床からバナナまでの距離は5m)に踏み台と棒を置いてチンパンジーとミナトを入れて実験した所、、

チンパンジーは踏み台と棒を使ってバナナを取れたけどミナトはバナナを見てヨダレを垂らすだけだったって本当なん？
ワイが思うにバナナをキムチに変えたらミナトも道具を使えたと思うんや！

ミナトの意見を聞かせておくれ〜！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

毎日乞食が自己紹介しとるん？

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

無職ミナトwww
↓

655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4

早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

ミナトさんのコテを使ったチワワの書き込み　3レスだけｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/SnBMQlRTczQ.html
５月８日の書き込み数トップは乞食みたいだな
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/dzBZSStUUUM.html
ミナトさんが２位だね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/bW4ydXVhZXk.html

なるほど他人のアカウントでミナトさんが書き込みして遊んだから仕返しかｗ

>>173
捏造基地外が何を言いたいのやらwww

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

いつもの乞食はっときますわ
https://i.imgur.com/Hjb5hUn.jpg

乞食が自己紹介をしてミナトさんがコピペを貼る
すると乞食は発狂して捏造コピペを始める

乞食にとって達成感ってものを感じる瞬間ってあるのかな

乞食を見てると卑怯なことをしたりして
達成感感じない生活してるんだろうなと感じるよ

ミナトさんも呆れるわけだわ

…と発狂する乞食であったw

自分の乞食画像に反応するの草

汚い乞食のスレ主こんばんは
涙で濡れた枕は乾きましたか？

今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね…
乞食専用ラッシュガード来てるから直ぐに気が付きました…

散歩中のワンチャンがオヤツのわんチュール食べながらミナトさんを見て呆れてましたよ

もっと頑張ってレス数増やして下さいね！
分かりまちたか！

某川の河口で釣りを何十回もしたことあるけど天竜川ではないな
なんせ遠すぎるｗ

汚い乞食スレ主おはよう
グラボすら付いていない乞食専用ゴミPCの調子はどうですか？
昨日も別スレでスノボのレベルの低さを笑われてましたねwww

コブには近寄らない自称上級者のミナルンペン…
話の続きココでやろ！(^o^)
↓

684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU

＞お前急斜面でのコブの使い方知らんの？

スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな？

一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん

コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない

チワワにはこういう話ムズカしいよね

>>181
コブ近寄らないって初心者丸出しじゃねーかwwwwww

スノーボーダーはパークに近寄るからね
一般コースでもパークみたいな地形になった地形が楽しめるんだよ

あとはスキーヤーと同じで新雪をこのむね

コブはスキーでストックでコブの頭をたたきながら滑ったしボードでは滑ろうと思わない
滑走能力はスキーには勝てないしコブに近寄る奴はスノボーの楽しみ方知らんやつだよ

スノボーの話しても知ったかするだけで何も知らないチワワくん

チワワが馬鹿にされて終わる展開ばかりで毎度退屈だね

いつものことだけどミナトさんってやっぱりプロだね

>>183
相変わらずエアプのアホだな
どこでも滑れるのが上級者だよ
上級者はコブに近寄らんって言ってるやつお前以外にいたか？

お前コブで転んでばかりで余程恥ずかしい目にあったんだなw

>>184
でミナ基地外は何のプロよ



ミナ基地外お手っ！

何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www


ミナチワワお手っ！

デブはコブでコロコロ転がるのかｗ

ミナトさんはコブを避けて滑る

やっっぱりみなとさんはプロだね

>>188
うんうん！
良かったね！

でミナ基地外は何のプロなん

自称スノボ上級者
「今日は迂回路をドリフトターンでガンガン攻めるニダ！」

スキー場の皆さん
「ぷっ！w」

>>188
上級者はコブがあっても気にせず滑る

エアプのお前は転ぶの怖くて避けるのなwww

コブを減速とかターンに利用する上級者いても避けるやつ見た事ねーわwww

初心者はコブ怖くて避けてたけどwww

スノボ初心者
「今の僕のレベルじゃ危ないし怖いからコブには近寄らないわ…
でも上手くなったらチャレンジしてこ〜っと♪」


エクストリームスノーボーダー
「そうだね！
上手くなればコブぐらい簡単だよ〜」


自称プロ並みの腕前のスノーボーダー
「ウリは絶対コブには近寄らないニダ！」

スノボでコブ上手く滑ってる奴みたいことないよ
そりゃそうだよね
ストック使いながらスキーで滑るものだからなｗ

チワワ何も知らないでまた今日も恥かいてるよ

>>193を読んだ世界中のエクストリームスノーボーダー
「ゲラゲラ 」

>>193
うむ！
ミナチワワ何も知らないでまた今日も恥かいてるな！(^o^)

>>193
あ
怖くてコブに近寄れないんじゃ滑ってるの見た事無いやろwwwwww

リフトからプルプル震えて見てたんか？あん？


ミナ基地外お手っ！

よ〜し！
ミナ基地外とこの話題でスレ埋め立てるで〜！

さ
ミナ基地外はココからいつもの基地外連呼しな！
ミナ基地外頑張ろうね！(^o^)
AHAHA

それともBBQの話題で埋め立てるか？あん？

【ご報告】
私事ですが、以前よりボコりまくってたミナチワワを再度暴行しました(・∀・)
活動は変わらずですが、改めてよろしくお願いします。

お手！おかわり！

>>193
お前の好きなYouTubeにコブを上手に滑ってるやつアホほどいるわwww

また引くにひけなくなってコブを滑ってるヤツいたけど見ない聞かないで耳と目を塞いでキャンキャン負け惜しみを吠えてるんだなwww

とっととコブは絶対避けましょうって言ってるスノボ上級者の動画でも持ってこいよ馬鹿wwwwww

ランニングして汗ついたウェアってそのまま洗濯カゴに投げて3日後ぐらいに洗濯すること多いから脇の方とか洗っても汗の匂いみたいなのがするけど、皆さん汗ついたシャツやパンツを後日洗う場合は何か消臭剤みたいなの付けて放置してますか？

ダイエットはじめてから3ヶ月で15Kgくらい落としたんですが、抜け毛がまじでやばいです。
みなさん、体が慣れた後は抜け毛治りましたか？