ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/25(金) 08:08:38.67ID:MKe5cjsP

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

899名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:24:25.95ID:U3c4S4Uu

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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て
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る
の
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処
分
し
ま
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らなはななはな

900名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:24:38.58ID:U3c4S4Uu

こ
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は
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独
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て
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の
で
処
分
し
ま
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たらなはなならな

901名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:24:48.98ID:U3c4S4Uu

こ
の
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ト
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部
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が
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作
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て
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る
の
で
処
分
し
ま
す
らまはなはなはなは

902名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:24:57.93ID:U3c4S4Uu

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
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の
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部
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が
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作
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て
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る
の
で
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分
し
ま
す
らやはななはらななら

903名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:25:10.31ID:U3c4S4Uu

こ
の
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は
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倍
独
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政
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ま
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らなはなはかはな

904名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:25:19.96ID:U3c4S4Uu

こ
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は
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倍
独
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政
権
の
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作
部
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が
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て
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の
で
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分
し
ま
す
ならはなはななは

905名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:25:29.43ID:U3c4S4Uu

こ
の
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は
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倍
独
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ならははな

906名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 09:25:41.49ID:U3c4S4Uu

こ
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は
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倍
独
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政
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分
し
ま
す
らなはなはなはな

907名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:17:33.98ID:AwxPBEJv

スマホから音楽やメトロノームを流すとペースを維持しやすいよ。
イヤホンで耳を塞ぐ場合は周りに注意を。

908名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:57:16.55ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
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独
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の
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る
の
で
処
分
し
ま
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やららやはなやは

909名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:57:25.23ID:1+CY4u4y

こ
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は
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倍
独
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政
権
の
ネ
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作
部
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が
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の
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分
し
ま
す
まらはなはなはな

910名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:57:33.98ID:1+CY4u4y

こ
の
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は
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倍
独
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政
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部
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が
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の
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ま
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なははなはなはな

911名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:57:43.44ID:1+CY4u4y

こ
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は
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倍
独
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政
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部
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の
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分
し
ま
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なはなははならな

912名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:57:55.81ID:1+CY4u4y

こ
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は
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倍
独
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政
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の
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
や、らならならななら

913名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:58:06.41ID:1+CY4u4y

こ
の
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レ
は
安
倍
独
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政
権
の
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ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
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る
の
で
処
分
し
ま
す
らやらやはなたはた

914名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:58:14.67ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
ネ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらなはななは

915名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:58:26.54ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
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ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらななららならな

916名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:58:35.23ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはなはななは

917名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:58:44.73ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
す
やたはなな

918名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:58:53.11ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはなはななら

919名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:59:06.63ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはなはな

920名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:59:23.27ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならならなま

921名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:59:32.07ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらたはたはた

922名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:59:41.20ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはならた

923名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 12:59:50.16ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらなはならな

924名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:00:02.36ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやらやらやらやらな

925名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:00:11.92ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらなはならた

926名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:00:20.87ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらはならななら

927名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:00:33.99ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやらはなはななら

928名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:00:43.02ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならなはななら

929名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:00:51.59ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはならなななら

930名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:01:05.37ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはならなはな

931名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:01:14.83ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやらならななら

932名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/10(土) 13:01:23.58ID:1+CY4u4y

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはならたらた

933名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 03:45:50.98ID:GsIGbDFr

ジョギングを怠けていたので
ウォーキングから再開。
筋トレしてたから筋力はあるが
持久力は無くなったよ。

934名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:17:20.11ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、はなはたはそ

935名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:17:30.03ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななはなら

936名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:17:39.02ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははそらら

937名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:17:51.22ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならははななは

938名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:00.14ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららははなら

939名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:08.83ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはたはたた

940名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:17.42ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららたはなら

941名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:26.38ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ララなねや

942名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:35.34ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やまやほらな

943名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:44.30ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はららまはら

944名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:18:56.25ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはやななまは

945名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:19:06.07ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なふさななならは

946名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:19:14.60ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやまたなふ

947名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:19:27.62ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたるはらら

948名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:19:37.99ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、なややはら

949名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:19:47.12ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららなたなら

950名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:19:58.12ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはなさなな

951名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:20:07.58ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららははは

952名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:20:16.46ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたまはら

953名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:20:25.42ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
わらははは

954名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:20:34.38ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたははらた

955名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:20:43.34ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららははら

956名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:20:52.31ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはははらららた

957名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:21:01.97ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、ららら

958名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:21:10.22ID:yvkyCWzb

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはたらららな

959名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:24:19.73ID:Mko9easx

雨で3日サボっちまった
今は小雨だけど流石に夕方とか夜には走れそう
疲労が抜けて吉と出るか　サボりで凶と出るか
出たとこ勝負で頑張る

960名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 08:56:38.01ID:GsIGbDFr

>>959
疲労が抜けていつもより長く走れるに一票

961名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 10:34:24.70ID:tqHJinGs

ダイエット目的で毎日10キロ歩いてたのだが痩せなくて、今月から仕事を始めて時間がないので5キロ走る事にしたら痩せてきた。

962名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:55:34.84ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらならななら

963名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:55:45.18ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたたらまなららな

964名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:55:54.78ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ややらならならな

965名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:03.31ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらならたらな

966名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:11.55ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらななははな

967名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:20.50ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ま、らなはならならな

968名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:29.45ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはかはかはな

969名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:38.41ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらなたららな

970名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:49.13ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらななはらな

971名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:56:57.63ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならなはならな

972名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:57:07.60ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかなはなさはな

973名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:57:19.92ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはたはならななは

974名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:57:28.78ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらたはたはならなはな

975名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:57:38.57ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらななはらならなな

976名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:57:51.70ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はてはからからななら

977名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:58:13.19ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならななら

978名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:59:46.23ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたやたらたた

979名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 11:59:57.98ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ナラranara屋ラや

980名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 12:00:06.05ID:tvtDbHNU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならなは

981名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 16:12:18.20ID:iwqHAOzx

ダラダラしてたらもうこんな時間か
そろそろ走ってこないと途中で暗くなるな

982名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 17:42:45.12ID:qik+AKPH

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはななららななやたはた

983名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 17:42:54.54ID:qik+AKPH

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まわはたたさらたた

984名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 17:43:04.74ID:qik+AKPH

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たやはたたそた

985名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 18:23:16.45ID:L6340yVu

>>933
再開した時は、呼吸筋というものがあって、退化していてのを感じる。

986名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 20:09:24.73ID:get4RtI9

>>961
やはり心拍数をあげないといかんのかな…難しいなぁ

987名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 20:57:19.62ID:3mCsRseh

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらならたた

988名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 20:57:29.40ID:3mCsRseh

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなははななな

989名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 20:57:38.39ID:3mCsRseh

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならなたら

990名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 21:39:55.08ID:Mko9easx

>>960
走ってきた
足が異常に軽くてスタートダッシュ
1マイル新記録出たけど調子に乗りすぎて
5kmで見事に垂れたw
ガチユル走ってことにしとく10kmで終了

991名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 21:42:09.56ID:sFcDRmEE

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはな

992名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 21:42:19.16ID:sFcDRmEE

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らゆはなななららならな

993名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 21:42:30.71ID:sFcDRmEE

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなたらならな

994名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 21:49:17.08ID:GsIGbDFr

>>985
ウォーキングじゃ呼吸筋鍛えられなさそうだね。
早めにジョグに戻さな

995名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 23:36:09.14ID:lCgMnbhU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらなはからな

996名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 23:36:18.29ID:lCgMnbhU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなはかなは

997名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/11(日) 23:36:27.85ID:lCgMnbhU

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はならなはからな

998名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/10/12(月) 19:31:04.26ID:HtxVRxjK

俺はウォーキングだとなかなか心拍数上がらん

ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目