一日一食【1日1食】 9

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自分は64歳の一日一食の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

次スレ乙

今日のご飯　チャーハン（容量不明）　おにぎりｘ２　キムチ１６０ｇ　豚肉１１０ｇ　レンコン天　ナス天　豆乳１０００

気合い入れて買い過ぎた。金なくなる・・・
明日はもっと抑える予定
何とか全部食い切った。もうこれ以上食えん
やっぱお米は腹の膨れ方がしっくり来るね

PFCバランス（？）とかいう、脂質、糖質、タンパク質のバランスを気にしないといけないから、やたら金かかるな・・・
長続きせんかもしれん
しかし髪の主成分はタンパク質から作られるらしいから、肉は採らないと・・・

オートミールはどうなんだろ・・・
今はとりあえずお米で続けてみようと思う。卵も買いたいけど金が・・・

明日いっきに体重７６になってそうで怖いなぁ
まぁ何回も言うけど仕方ないか・・・
お米採ってフサりつつ７０キロに果たしてたどり着けるのだろうか

明日はおにぎり１個か２個、肉、卵　みたいな感じでいいか・・・

>>１乙

>>4
明日体重７６になっててもそれは今までの糖質制限で抜けてた水が元に戻っただけだから
干からびてた体が潤っただけ
糖質制限をやめた直後の２〜３キロの体重増加は当たり前だからそれは気にしてはいけない
髪にはとてもいいことだよ

コンビニおにぎり１個の糖質は約30〜40グラムと少ない
コンビニおにぎりなら4個、120〜160ｇくらいの糖質は少なくとも取ったほうがいい。もちろんおにぎり以外の食べ物から糖質とるならその分は減らしてもいいけど

脂肪脳丸出しの極端ぶり

あなたの髪の具合は1ヶ月前の状態が今出てるだけ
抜け出したものはもう残念だけど無理だよ
そもそも糖質制限で怖いのは髪の毛なんかよりも脳細胞が活性化しない事なんだけどね

え？まだやるの？

>チャーハン（容量不明）　おにぎりｘ２　

どうして糖質を一度にドカっといれるわけ？

4が食った物の内容がバカ過ぎてwいきなり天ぷら食べて脂肪摂取wPFC考えて食べような(o^^o)

チャーハンって油と炭水化物のスーパーコンボの一番あかんやつやろ……

ダイエットが苦手なデブがよく食べる奴だよ

普通に和食を少なめに食えばいい話
ご飯(半分)、味噌汁、魚(半分)、と（二、三口分）漬物や和え物、後佃煮や煮豆
全部でメイン三点と他二点

上の毛だけじゃなく下の毛も少なくなってくるの？
上の毛はアデランスで誤魔化せるけど
下の方はみんなどうしてるの？

大腸憩室炎発症。人工肛門&ストーマ常時装着パターンやろ。ちーん

>>13
塩分すごそうw
タンパク質足りない

>>16
横からでもなんでも良いけどチャーハンとおにぎり2個で糖質多くないと言い切っちゃう理由を書いてみろ馬鹿

＞炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない

白米と比較した時に緩やかなだけで血糖値はあがると覚えろ馬鹿

＞計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい

豚肉の部位もわからずに計算するなよ馬鹿
バランス良いと言えない

>>4
消えろハゲ

チャーハンもおにぎりも材料は白米だと思うけど
白米はエンプティーカロリーと言ってカロリー以外栄養があまりない
タンパク質は入ってるが少量

1食しか食べないのならその1食の質をあげろよ

>>16
云いたいのはカロリー云々より、脂は油でもトランス脂肪酸てことよ

しまった、半額おにぎり買いに行くの忘れてた・・・
最近節約できてないなぁ・・・

>>5>>7
なるほど・・・
髪を取り戻すにはおにぎり４個も食わないといけないのか
>>16
今日は金かけたから程よくバランス良く採れたかもだけど、節約も意識したいから悩みどころ・・・

しかしみんな詳しいね・・・
最近レス多すぎてついていけないｗ

明日なに食うか・・・
サイゼリヤでライス＋ハンバーグとかでもいい気がするけど・・・
肉か魚が入った弁当＋おにぎり２個とかでも良さげ

今確信したけどこいつ足りない馬鹿なのか

レス番いくつか飛んでるな

>>22
いったい上のどのメニューがトランス脂肪酸過多だと言うのか具体的に
トランス脂肪酸って何か分かってるかな？

>>23
お弁当＋おにぎり２個はいいよね
サイゼもカロリーはメニューにも書いてあるからいいね
欲を言えばどっちも野菜が少なめだと思うから、ほうれんそうのお浸しとか何か野菜ものが欲しいかな
きゅうりやトマトなどを買って洗って食べてもいいし
おせっかいでｽﾏｿ

こいつの料理は洗う事だけか
そりゃ太るわ

こういうタイプリバウンド濃厚

生活保護いいなあ

1日1食が初めてこれならいけるかもと思えたダイエットだな
なんでも好きなもの食べてアプリで記録して、足りないって言われた栄養素はサプリで夜にまとめて補給してるけどいい感じ
運動も人生で一番やってるかも。良いペースで痩せてる

一日一食は昼食にするのが良いのかな
毎日5時起き22時に寝る生活なんだけどね

枕元に落ちてた髪を掃除してから寝たはずなんだけど
また興味深い量の抜け毛が・・・

>>25
なるほど・・・アドバイスありがとう
ただ俺は節約という面で栄養を抜いたり偏らせたりすることが多いから期待に沿えないことが圧倒的に多いし、せっかくアドバイスいただいても何もお返しできないのをご了承下さい・・・まったりいきます

今日の体重７５・７５キロ（きのう　７５・４０）

予想通りといった感じか、潤いを取り戻すために体重が着々と増えてる

朝は心地いい程度に肌寒いなぁ。もう秋だよ秋・・・
秋と言えばスイーツ！って誰が言い出したんだろうね

今日なに食お
手早くおにぎりと弁当でいいか。半額で買えないのは屈辱だけど・・・

そういや昨日はウォーキングできなかったなぁ

自分で炊かないの？
お米だけじゃなく十六穀米とか美味しいし栄養たっぷりだよ
少し値は張るけど
お金無いならサプリとかも飲んでないだろうし、栄養的に続けていくなら髪の毛は犠牲にするしかないかもね
スキンとかにしちゃえば？

>>30
おはよー
アドバイスみたいになってごめん勝手に何か言ってるだけだからあまり気にしないでくださいねまったりいきましょう
ごめんね

日記男の考えや行動は人々のアドバイス心を刺激する
誰もが彼に何か言いたくなる
その結果スレは伸び過疎スレが活気づく
5ちゃんねる最高のコンテンツやで

スキンヘッドはちょっと・・・
米は自分で炊かないよ

>>32
いやいや、だれも悪くないから全然無問題

今日のご飯　おにぎりｘ４　豆乳１０００　豚肉７０ｇ　しょうが天１　ゼロコーラ

今日のお会計、お茶も買ったりして１１３０円。辛い
消費をこの半分ぐらいに減らしたい
やっぱ節約するならおにぎり２個が限界かなぁ。

おにぎり３個でもう腹いっぱい。
残り１個は明日食おう。

肉はいつも通り６分レンチンしただけなのに、なぜか煎餅みたいにパリパリになってしまった
肉食った気がしない。これでタンパク質採れたのか心配

明日なに食うか・・・
おにぎり１個か２個＋野菜１品＋肉
うーん、これでも４００円に抑えるのは難しい。飲み物も含んでないし
どうすっかなぁ・・・

>>34
1人分ならレンジで米炊けばいいじゃん
ダイソーに行けばレンジで米炊く容器売ってるよ
米買って炊けば節約できる

うん、炊飯器買わなくともダイソーに行けばレンジでご飯炊けるね
米を買って炊いた方が、コンビニおにぎりよか節約になるわ
おにぎり買うのが馬鹿らしくなるから

血液中に脂肪が多いと脂肪が酸化された場合
頭皮に脂が出て脱毛につながりますって資生堂が言ってました

炊飯器くらい買えよと

>>33
この人ウザいからスルーしてるんだけど

>>39
万人受けするわけではないからそういう人もいるでしょうね
誰もが、というのは訂正します