一日一食【1日1食】 9

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
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一日一食
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一日一食【1日1食】 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/
一日一食【1日1食】 8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598333321/

断食のこと調べたら最高記録は382日間なのな。すげー。
ビタミン、ミネラル、水、茶、ブラックコーヒー、炭酸水のみで生活したらしいね。
特殊な例とはいえ少し安心した。

安心した？
頭の弱い馬鹿でも不安な気持ちになることあるのか

おまえがどう思うとかどうでもいい

ナマポ貰いながら複数垢を使い自演をするキチガイがいるぐらいだから
頭の悪いキャラを演じるのも自演キチガイじゃないかと思うことはある

ダイエット板はお馬鹿なキャラが多いけど
本当にこいつは馬鹿なのかな？と疑う

…と連投する馬鹿アスペであったw

しかもコイツ乞食www

>>510
乞食と言えばこいつ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

いや…
乞食と言えばミナルンペンやろ！(^o^)
↓

>>505,506

今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し〜っ！

このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま〜す！(^o^)


ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪

3日間寝たきりでいたら3kg痩せた

>>514
お大事に

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw


ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん

↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

マジキチですねw

>>496
糖がないと脂肪は分解できないの？なぜ？

今日はめっちゃお腹空いた。久しぶりに食に対する強い欲求が頭にスコーンときた。
弟切草茶と麦茶をたらふく飲んでごまかしたけど、ヤバかったー。
ビタミン&ミネラルにカルシウム足したほうがエエのかな？アカカベ開いていたら買ってみよう。

マルチミネラルにカルシウム入ってたわ。そらそやな。

今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ〜

さて、明日の血液検査がどんなんでるか楽しみ。

断食六日完了。

>>518-521

ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw


ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん

↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

マジキチですねw

>>518-521

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

さて
そろそろ陸板の小人自演も暴かないといけないなw

アルブミン値の変化がどうなったか書けよ

うるせーよ
小人じじい
レスが欲しいのか？

98キロ→87,5に落とし、6日間食事を酒だけにした結果

血圧
上145→123
下105→83
中性脂肪→基準値に
コレステロール→基準値に

γGT→3分の1に(それでも高いけど)

Ast →爆上げ！！
Alt→爆上げ！！

速攻CTにほりこまれたが全く異常無し。

医師「サプリのせいの可能性少しあるからやめろ」「肝臓の薬あげる」「禁酒しろ」「糖質とれ」「来週も来い」

コレステロールの薬卒業したぜ(^-^)
血圧の薬は上が110になれば卒業させたるとのこと。

医者「バカにつける薬はねーんだよ」

慢性系の疾患で医者が来週来いってのはかなり危機感覚えてるってこと
安定してたら1ヶ月か3ヶ月ルーチンで様子みれとなる

安定していないのは、>>528を読めばわかるだろうｗ

CTにほりこまれた理由は「胆石とか出来てる可能性あるし、なんか出そうや」だそうだ。
で、結果が「なんもなかったわ。でも脂肪肝やで」って知っとるわ！15年以上前から知っとるわ！

ほならケトーシスがどーのこーのとか言い出したから心の耳をそっと閉じた。

処方されたのはウルソデオキシコール酸。効くんかなぁ〜
勝手にウコンとかオルニチンとか取ったろかな。
素人目やけど、4日前くらいから飲み始めたビタミンとミネラルのサプリなんて絶対影響してないと思うわ。

>>530
やねん。今年に入って3ヶ月ルーチンやった。その前は2ヶ月やった。一回γGTが1300こえたときはバチクソ怒られた。
調べたら春一番が1500で死んでた。

なんというかそりゃこんなアホなことやってたら経過観察にならんし医者からしたら最悪や

健康診断ってのは現状を正しく把握するためにするのであって良い数値を出すことではない

断食で下がった数値なんて翌日にでも戻るし意味ないどころか害悪やぞ

知り合いが健康診断ですぐに病院に行けとか言われてたのに
金が無いとか医者は嫌いだとか言ってた奴が胃癌で死んだ
病院に行くのを一年放置して血便が出て焦ったらしい
素人の戯言はどうでもいいが、医者の事は聞くべき
早死にしたくなかったら

知り合いが健康診断ですぐに病院に行けとか言われてたのに
金が無いとか医者は嫌いだとか言ってた奴が胃癌で死んだ
病院に行くのを一年放置して血便が出て焦ったらしい
素人の戯言はどうでもいいが、医者の事は聞くべき
早死にしたくなかったら

何故二回書き込まれる

ためしてガッテンより↓↓

極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出します。すると、筋肉が減少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪が溜まりやすい状況になってしまうのです。

↑↑これかな。なるほど面白い。

>>539
こいつ知った上でやってたんじゃねーのかよ

おまえみたいに好き勝手体を痛めつけてる奴は
早いうちに死ぬのは仕方ないぐらいの覚悟持ってやれよ

医療費という名目で税金がたくさん使われるわけだ
こんなゴミに

>>540
ミナ基地外の家族は全員一致でミナ基地外に早く死んで欲しいと思っとるらしいで…


ミナ基地外お手っ！

今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ。

家めしがチキンカレー、、、にほひが( ω-、)

普通にアル中やからスレチな気がするわ

面白いのが、コロナ禍で毎日朝から飲んで食べてしていた春頃よりAltとAstが爆上げしているところ。1日の酒量は今のほうが半分くらい少ない。
もちろん普通の人よりはたくさん飲んでるけどね。
1日1食始めて痩せた。色んな数値は下がった。γGTも下がったが他の肝臓の値が爆上げした。
はてさてどうなるかな。

断食七日終了。

根性すごいけど長続きしないよね

肝機能障害が進行し死へ近づいた

他のスレに行って欲しいな

>>548
ミナ基地外の家族は全員一致でミナ基地外に早く死んで欲しいと思っとるらしいで…


ミナ基地外お手っ！

>>545
タンパク質を摂取していないからかも

75Kgくらいの奴が来なくて平和だな
もうこのスレには来ないでね

9/1 98キロ
10/15 87,1キロ

うーん、なかなか86にならんな。深夜左足少しだけつった。
でも顎まわりと首の後ろの肉が明らかに減ってきてる。キャップがゆるゆる。頭も痩せるのなw
今日から酒量を少し落とす。土曜日には何かしら食べる予定。

>>551
そーかー。土曜日に上ミノ食べるわ。先週も週末はタンパク質など食事を取るはずやったんやけど、どこか意地になっててね。
春夏なんて酒&油∞廃人やったのに、そんときより上がる数値があるねんね。

日記や報告は貴重な資料。色んな1日一食があって良い。励みになる。
ただ、もっと報告する人数が欲しいな。みんな頑張れ。

長文は読む気失せるけどね

ダラダラの長文の日記報告はチラシの裏でいいんじゃないの
スレの私有化にもなるし
自己中心的で聞く耳持たない、言い訳するのもね

書き方変えたのか知らないけど
また来たらNG登録やり直しかな
面倒だけど

スーパーで売ってるピザ一枚　600kcalぐらい
冷凍の枝豆二袋　可食分　500Kcalぐらい
リンゴ１個　150Kcalぐらい

計　1250Kcalぐらい

バランスが迷子

230kcalの鯖の味噌煮缶詰２缶

デブが食べるものだらけｗ

>>562
痩せてる奴だって食うよ馬鹿アスペ！


馬鹿アスペお手っ！

172cm　体重54kgね。

内蔵が弱い人か

>>563




















































あなたのオチンポをしゃぶらせて下さい！一生のお願いです！オチンポがないと生きられない体になってしまいました！オチンポのチンカスを味わうのも趣味です！僕のオチンポはチンカスがとても溜まっていてイカ臭いですが宜しくお願い致します！

http://imepic.jp/20201013/403770

菓子パン食う人は下に見てる

ずるいけどジムで少し動いてから計測
9/1 98キロ
10/15 86,9

ついでに計測
10/9
胸囲114
胴囲98
10/15
胸囲112
胴囲96

うーん、バストウエストの差が広がらんか。肉食べてねーからな。

今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り

塩の種類を石垣島の塩(ピンク色)にしたぜ。

明後日はサラダと上ミノ食べる！

サプリと塩と酒だけって、栄養全く足りてないし（タンパク質とかどうすんの？）
痩せても汚く痩せるぞ

こいつは健康的になろうという目的意識がない

肌はCPAP着けてる鼻まわりが荒れてるな。顎まわりの肉がだいぶ取れたから今年中には外す予定。月に5000円かかるし。
今まで浴びるほど飲んでいる人が節酒するには超薄い水割りがベスト。なんか飲んだ気になる。

断食八日終了。

…と無駄に生きてるゴミクズであったw

>>570
医者の忠告も無視して無茶してるみたいだから外野が何言っても無駄みたい
身体って不可逆な部分が確実にあるのにね

>>573は>>571へのレスで〜す！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

バリウムやったり睡眠時に鼻に装着したりしてるのに酒を飲む
あと10年ぐらいしか生きれない感じなのかな

>>567
朝鮮では「バリウムやる」って言うのかな？

だからバリウムは普通に健康診断で飲むってば
人間ドックでも胃カメラをどうしても飲めない人はバリウムにしたりするし

だからその時に説明したけど今では飲まないよ

利権まみれなんだろうけどコストとリスクとリターンを考えたらやらなくなるのは自然な事だよ

そう言われてもうちの職場ではバリウムだから

それ強制？俺はバリウムいいやと言えない？

まぁた週刊誌とかの情報で世界ではバリウム飲まないみたいの読んだのかミナルンペンはwww
ちなウチも健康診断バリウム飲んだぞw

乞食の健康診断はどこでやったんや？www


ミナルンペンお手っ！

>>583
純粋な質問なんだけど何のために飲む？

バリウム飲んでガン見つからないよ

思考停止した馬鹿だけが今でも飲んでると思ってる

>>584
病院行って聞いてこいよwwwww
バリウムの情報は結構知れ渡ってるけど現状の健康診断でバリウム飲むのが多いんだよ馬鹿アスペ！www

乞食だから知らないんだろうなぁwww
AHAHA


馬鹿アスペお手っ！

ミナルンペンは健康診断を何処でやったのか書いてご覧www

馬鹿アスペの情弱ミナトは週刊誌とかテレビの情報を鵜呑みにしてレスするから直ぐにボロが出るわwwwww

コイツ間違いなく電通の養分だわwww


電通の養分お手っ！

>>587
電通の養分って何？

ちなみにミナトさんは賢いから電通の思いっきり絡んでるオリンピック利権
オリンピックビジネスをずっ〜〜〜〜〜と否定し続けてたよ

ミナトさんは賢いからね

>>588
木を見て森を見ずwwwwwwww

電通が絡んでるのなんてオリンピックだけじゃねーよ馬鹿アスペ！wwwwwwww


浅はかな電通の養分お手っ！

ほれ！
ミナルンペンは健康診断を何処でやったのか早く書いてご覧www

>>588
結局スレ一番の馬鹿は電通の養分のミナトなんだよなぁwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>475参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>479参照

あれおかしいな

588があぼーんになったｗｗ

まっいっか

>>592
いちいちどうでも良いこと書いて構って欲しいんか？


馬鹿アスペお手っ！

おかしいのはミナ基地外の頭ですよ〜！(^o^)
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

健康診断でカメラかバリウムかは病院で差が大きいな
カメラは全身麻酔が楽なんだけど、その日は車運転できなくなるのがネックなんだよなあ
バリウムも飲んだら下剤渡されて終わりのところと、下剤飲むまでが検査になってるところで差がある

野菜うどん　450kcak　ぐらい
枝豆　500Kcal　ぐらい
シュークリーム　300Kcalぐらい

1250Kcalぐらい
会社のお持たせは鬼門だなあ

53.4

朝　ごはん、焼いた鶏もも、キャベツ、卵サンド、スコーン、クッキー、わらび餅

計1300kcalくらい

お菓子多くね？

>>595
何言ってんのよ
内視鏡検査で全身麻酔はしないだろ

このスレの書き込みデタラメが多すぎる

市民検診だと内視鏡は部分麻酔のみ
これは国の指針で決められてる

>>598
出鱈目その物のミナトお手っ！

>>597
2〜3食バランスよく食べてたんだけど最近甘い物欲抑えられなくて、とりあえずお菓子に飽きるまで1食生活してこれ以上体重増えないようにする

いずれ飽きるからそしたらまたバランス良く2〜3食に戻します

無断で仕事抜けて明日食べる予定の上ミノ買ってきたぜ。
上ミノってスーパーとか小さい精肉屋に売ってないのな。百貨店にも行ったけど、エクアドル産の上ミノがg858円！アホかと思ってコリアンタウンまで足延ばしたらg420円で売ってた。
サラダはコンビニで良いかな。あ〜明日が楽しみ。

うおー疲れた。
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り

上ミノは600買って150ずつ4袋にした。これで土日月火と、サラダと共に食す。

断食九日完了

なんか昨日からストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/17 86,5キロ

>>596
53キロ
昼　ケーキ、パン　計1600kcalくらい

今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング

上ミノ150g 273kcal+塩&タレ

計 400kcal弱かな

黒霧の超薄い水割り

脂肪を燃やすのにもエネルギーが必要ってなんで浸透しないんだろな
ただカロリー減らせば良いってもんじゃないのに

燃料なかったら燃えるもんも燃えん