一日一食【1日1食】 9

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 6
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一日一食【1日1食】 5
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一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
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一日一食【1日1食】 2
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一日一食
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一日一食【1日1食】 7
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一日一食【1日1食】 8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598333321/

>>540
ミナ基地外の家族は全員一致でミナ基地外に早く死んで欲しいと思っとるらしいで…


ミナ基地外お手っ！

今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ。

家めしがチキンカレー、、、にほひが( ω-、)

普通にアル中やからスレチな気がするわ

面白いのが、コロナ禍で毎日朝から飲んで食べてしていた春頃よりAltとAstが爆上げしているところ。1日の酒量は今のほうが半分くらい少ない。
もちろん普通の人よりはたくさん飲んでるけどね。
1日1食始めて痩せた。色んな数値は下がった。γGTも下がったが他の肝臓の値が爆上げした。
はてさてどうなるかな。

断食七日終了。

根性すごいけど長続きしないよね

肝機能障害が進行し死へ近づいた

他のスレに行って欲しいな

>>548
ミナ基地外の家族は全員一致でミナ基地外に早く死んで欲しいと思っとるらしいで…


ミナ基地外お手っ！

>>545
タンパク質を摂取していないからかも

75Kgくらいの奴が来なくて平和だな
もうこのスレには来ないでね

9/1 98キロ
10/15 87,1キロ

うーん、なかなか86にならんな。深夜左足少しだけつった。
でも顎まわりと首の後ろの肉が明らかに減ってきてる。キャップがゆるゆる。頭も痩せるのなw
今日から酒量を少し落とす。土曜日には何かしら食べる予定。

>>551
そーかー。土曜日に上ミノ食べるわ。先週も週末はタンパク質など食事を取るはずやったんやけど、どこか意地になっててね。
春夏なんて酒&油∞廃人やったのに、そんときより上がる数値があるねんね。

日記や報告は貴重な資料。色んな1日一食があって良い。励みになる。
ただ、もっと報告する人数が欲しいな。みんな頑張れ。

長文は読む気失せるけどね

ダラダラの長文の日記報告はチラシの裏でいいんじゃないの
スレの私有化にもなるし
自己中心的で聞く耳持たない、言い訳するのもね

書き方変えたのか知らないけど
また来たらNG登録やり直しかな
面倒だけど

スーパーで売ってるピザ一枚　600kcalぐらい
冷凍の枝豆二袋　可食分　500Kcalぐらい
リンゴ１個　150Kcalぐらい

計　1250Kcalぐらい

バランスが迷子

230kcalの鯖の味噌煮缶詰２缶

デブが食べるものだらけｗ

>>562
痩せてる奴だって食うよ馬鹿アスペ！


馬鹿アスペお手っ！

172cm　体重54kgね。

内蔵が弱い人か

>>563




















































あなたのオチンポをしゃぶらせて下さい！一生のお願いです！オチンポがないと生きられない体になってしまいました！オチンポのチンカスを味わうのも趣味です！僕のオチンポはチンカスがとても溜まっていてイカ臭いですが宜しくお願い致します！

http://imepic.jp/20201013/403770

菓子パン食う人は下に見てる

ずるいけどジムで少し動いてから計測
9/1 98キロ
10/15 86,9

ついでに計測
10/9
胸囲114
胴囲98
10/15
胸囲112
胴囲96

うーん、バストウエストの差が広がらんか。肉食べてねーからな。

今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り

塩の種類を石垣島の塩(ピンク色)にしたぜ。

明後日はサラダと上ミノ食べる！

サプリと塩と酒だけって、栄養全く足りてないし（タンパク質とかどうすんの？）
痩せても汚く痩せるぞ

こいつは健康的になろうという目的意識がない

肌はCPAP着けてる鼻まわりが荒れてるな。顎まわりの肉がだいぶ取れたから今年中には外す予定。月に5000円かかるし。
今まで浴びるほど飲んでいる人が節酒するには超薄い水割りがベスト。なんか飲んだ気になる。

断食八日終了。

…と無駄に生きてるゴミクズであったw

>>570
医者の忠告も無視して無茶してるみたいだから外野が何言っても無駄みたい
身体って不可逆な部分が確実にあるのにね

>>573は>>571へのレスで〜す！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

バリウムやったり睡眠時に鼻に装着したりしてるのに酒を飲む
あと10年ぐらいしか生きれない感じなのかな

>>567
朝鮮では「バリウムやる」って言うのかな？

だからバリウムは普通に健康診断で飲むってば
人間ドックでも胃カメラをどうしても飲めない人はバリウムにしたりするし

だからその時に説明したけど今では飲まないよ

利権まみれなんだろうけどコストとリスクとリターンを考えたらやらなくなるのは自然な事だよ

そう言われてもうちの職場ではバリウムだから

それ強制？俺はバリウムいいやと言えない？

まぁた週刊誌とかの情報で世界ではバリウム飲まないみたいの読んだのかミナルンペンはwww
ちなウチも健康診断バリウム飲んだぞw

乞食の健康診断はどこでやったんや？www


ミナルンペンお手っ！

>>583
純粋な質問なんだけど何のために飲む？

バリウム飲んでガン見つからないよ

思考停止した馬鹿だけが今でも飲んでると思ってる

>>584
病院行って聞いてこいよwwwww
バリウムの情報は結構知れ渡ってるけど現状の健康診断でバリウム飲むのが多いんだよ馬鹿アスペ！www

乞食だから知らないんだろうなぁwww
AHAHA


馬鹿アスペお手っ！

ミナルンペンは健康診断を何処でやったのか書いてご覧www

馬鹿アスペの情弱ミナトは週刊誌とかテレビの情報を鵜呑みにしてレスするから直ぐにボロが出るわwwwww

コイツ間違いなく電通の養分だわwww


電通の養分お手っ！

>>587
電通の養分って何？

ちなみにミナトさんは賢いから電通の思いっきり絡んでるオリンピック利権
オリンピックビジネスをずっ〜〜〜〜〜と否定し続けてたよ

ミナトさんは賢いからね

>>588
木を見て森を見ずwwwwwwww

電通が絡んでるのなんてオリンピックだけじゃねーよ馬鹿アスペ！wwwwwwww


浅はかな電通の養分お手っ！

ほれ！
ミナルンペンは健康診断を何処でやったのか早く書いてご覧www

>>588
結局スレ一番の馬鹿は電通の養分のミナトなんだよなぁwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>475参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>479参照

あれおかしいな

588があぼーんになったｗｗ

まっいっか

>>592
いちいちどうでも良いこと書いて構って欲しいんか？


馬鹿アスペお手っ！

おかしいのはミナ基地外の頭ですよ〜！(^o^)
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

健康診断でカメラかバリウムかは病院で差が大きいな
カメラは全身麻酔が楽なんだけど、その日は車運転できなくなるのがネックなんだよなあ
バリウムも飲んだら下剤渡されて終わりのところと、下剤飲むまでが検査になってるところで差がある

野菜うどん　450kcak　ぐらい
枝豆　500Kcal　ぐらい
シュークリーム　300Kcalぐらい

1250Kcalぐらい
会社のお持たせは鬼門だなあ

53.4

朝　ごはん、焼いた鶏もも、キャベツ、卵サンド、スコーン、クッキー、わらび餅

計1300kcalくらい

お菓子多くね？

>>595
何言ってんのよ
内視鏡検査で全身麻酔はしないだろ

このスレの書き込みデタラメが多すぎる

市民検診だと内視鏡は部分麻酔のみ
これは国の指針で決められてる

>>598
出鱈目その物のミナトお手っ！

>>597
2〜3食バランスよく食べてたんだけど最近甘い物欲抑えられなくて、とりあえずお菓子に飽きるまで1食生活してこれ以上体重増えないようにする

いずれ飽きるからそしたらまたバランス良く2〜3食に戻します

無断で仕事抜けて明日食べる予定の上ミノ買ってきたぜ。
上ミノってスーパーとか小さい精肉屋に売ってないのな。百貨店にも行ったけど、エクアドル産の上ミノがg858円！アホかと思ってコリアンタウンまで足延ばしたらg420円で売ってた。
サラダはコンビニで良いかな。あ〜明日が楽しみ。

うおー疲れた。
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り

上ミノは600買って150ずつ4袋にした。これで土日月火と、サラダと共に食す。

断食九日完了

なんか昨日からストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/17 86,5キロ

>>596
53キロ
昼　ケーキ、パン　計1600kcalくらい

今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング

上ミノ150g 273kcal+塩&タレ

計 400kcal弱かな

黒霧の超薄い水割り

脂肪を燃やすのにもエネルギーが必要ってなんで浸透しないんだろな
ただカロリー減らせば良いってもんじゃないのに

燃料なかったら燃えるもんも燃えん

食べ終えた。
10日ぶりの食事は最高だった。
サラダを先に食べたんだけど、ドレッシングの塩みが口に広がって旨さが爆発したぜ。
上ミノも魚焼きグリルで焼いたらエエ感じに仕上がった。涙出そうになった。
これを火曜日まで続ける。明日も楽しみ〜

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw


ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん

↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

マジキチですねw

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

少し心配したけどまたストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/18 86キロ

坂道じゃなくて、階段を下るような感じで落ちるのな。

>>612
レスが欲しいのか？

64歳153センチユルアゴコビト爺さんw

今日の1食
サラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、レッドアーリー、人参、トレビス) 17kcal＋ドレッシング

上ミノ湯引き 150g 273kcal＋ぽん酢

計 400kcal弱

黒霧の超薄い水割り

>>612
100キロ近い糞デブなら10キロぐらいは誤差だろ

12キロってステーキ40枚ぶんだぞ。
そんだけ減ってたらさすがに見た目でも分かるだろｗ

お前が思ってるほど
周りはお前に興味は無い

70キロの人が58キロになったら気付くけど
100キロデブが88キロになっても誰も気づかんよ
もう10キロは落とさんとアウトラインは変わらん

痩せて人目を引くから気付く人が出てくるわけだもんな

本人は痩せたと思っていても
88キロも100キロも周りからは
ただの糞デブという認識しかない

BMI 29→25　毎日会っている人は気がつかない。たまに会う人は気がつく人は気がつく
BMI →22　毎日会っている人でも気がつく。たまに会う人はほぼ確実に気がつく
BMI →20　毎日会っている人でも気がつく。たまに会う人は確実に気がつく。人によっては病気を疑うようになる。
BMI →17　毎日会っている人でも病気を疑う。たまに会う人は一瞬、別人かと思う。

俺の時は大体、こんな感じだったな
BMI22ぐらいまでは、なんか痩せた？　とか痩せたねみたいな言われ方。
BMI20を切ると、病気じゃないかと思われる率が高くなるぐらいの劇的な変化を感じるらしい

>>622
96キロから60キロまで約10カ月で痩せたけど
概ね同意

ステーキ40枚ぶん減って表現オモロイな。それ使わせてもらうわw

痩せかたの違いなのか他人のことは知らんが、俺の場合は
>>87
辺りで気付かれはじめ

>>480
からは毎日のように「痩せましたね」って言われる。

面白いのが40代半ば~60代の同僚には一切言われない。言ってくるのは全員若い衆。見た目への意識の違いかな？

同僚「どうやって痩せたんですか(^-^)？」

俺「食べ物から摂取するカロリーを0~400kcalにしてる」

同僚「！？それ、絶対やめたほうが良いですよ！(;-Д-)」

と毎度なるから、嬉しいのもあるけど少し複雑になるときもある。気にしないけど。

ほな食事つくろ。

自分で超痩せたなーって思っても
動画で自分をとって客観的に見てみ？

鏡で見たり自分で見下ろした感じと違って
「あれ？思ってたのよりデブい」ってなるから

周りの人がみてるのはソレ

今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング

上ミノ150g 273kcal+&タレ

計 400kcal弱かと

黒霧の超薄い水割り

>>624
若い奴に気を遣われてるのに気がつこう

LINEのグルチャとかでボロクソ言われてんだろうに、
本人は得意げなのが微笑ましいね

俺も戻る100キロ近い糞デブから60キロまで痩せた身だから、ちょっと痩せてきてら調子に乗りたい気持ちはよく分かる
だがよく考えて欲しい
80キロの奴に初めて会った時の世間一般の感想は
糞デブな奴だな、だ
70キロで、世間一般ではデブな奴だな
痩せてきていると本気で思い出すのはBMIが23台以下
60キロ台からだ

特に若い奴は内心、ちょっと褒めたらデブが嬉しがっている、思ってるよ

悔しいだろがそれが現実
だから浮かれるのはまだまだ早いしバカにされているぞ

>>624
病気だと思われてるんだと思う
触れちゃマズイみたいな

>>631
なるほどw

昨日は変わらなかったけど今朝落ちてた。
9/1 98キロ
10/20 85,7キロ

今週木曜日にお店でパーティーが決まった。どこまで食べ飲み出来るか分からんが、思いっきり飲食を楽しむ予定だぜ。

86とハゲ日記は同一？

>>633
現実を見つめろ
85でも80でも
周りからは糞デブのままだよ

８６ってただのレス番なのな？８６キロ目指してるのかと思ってた。
忠告しておいてやる。ここに限らずダイエット板は基本、人がスムーズに体重が落ちていると妬みからケチをつける輩が湧く。
普通なのは俺みたいに殆ど書き込まずにただ見てるだけ。だから気にするな。
木曜日は全力で楽しめ。だが次の日はサラダだけにしろ。絶対にリバウンドする。
ちな俺はステーキの人だ。

結局身長わからんと体重だけ見てもデブかどうか分からんのよな
85kgでも185あればそこまでデブでもねえし165cmならクソデブだ

ハムハゲ日記は76kgから86にリバウンドして上手いことすり替えたのか

青木スーツおっさんと同一人物

>>636
＞ダイエット板は基本、人がスムーズに体重が落ちていると妬みからケチをつける輩が湧く。

そういう奴もいるだろうけど速いペースのダイエット法が良いと思ってんのか？
だとしたらおまえ馬鹿すぎる