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一日一食【1日1食】 9

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/09/30(水) 12:19:55.47ID:8ifPNMCM

993名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/04(金) 14:34:37.51ID:YkWrKI5X

つながりがわからないだね

994名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/04(金) 17:37:49.04ID:BnIyFIh6

1日1快食、めかぶ納豆ファーストで健康診断の結果が全部正常になってた
毎回引っかかってた中性脂肪がクリアできたのはちょっとびっくりした
歩くことは増えたけど運動はとくにしてないし、揚げ物もガンガン食ってる

99586

2020/12/04(金) 19:02:45.95ID:puOEdkrc

めかぶ美味しそ。

今日の1食

テッチャン鍋(テッチャン、牛コマ、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、豆腐)、白菜キムチ

ビール(スーパードライ)

今日、久しぶりに9月のベルトをしてみたら、お尻にもどこにも当たらず床に落ちたw

996名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/04(金) 23:33:48.13ID:hNg0r5Q2

10中の76.8kg から一日一食で今67.5kg
今日も朝昼なし
夜は自宅でラーメン360kcal、納豆90kcal、肉野菜炒め小皿100kcal。
今週は停滞気味だなぁ

997名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/05(土) 11:53:50.79ID:nDkcwSnc

>>996
一日の摂取カロリー500とかで停滞するようになるの恐怖しか無いんだが
今後どういうダイエット計画で普通の食事に戻すの？もう一生３食生活にはしない予定？

998名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/05(土) 12:15:47.33ID:v9y8AFMp

いくら何でも１日500キロカロリーは少なすぎない？
最低1000キロカロリーちょいは欲しい

999名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/05(土) 12:15:47.42ID:CkAhTc4o

摂取カロリーだけ高くて味はたいして旨くもない時のガッカリ感

1000名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/12/05(土) 12:38:25.73ID:cmXcqUAa

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