176Cm　78Kg　♂
朝起きて、スープジャーにクエーカー30ｇと卵スープの素とネギ入れてるだけ。
会社に持参して昼休みに食べ始めて2か月で2Kg落ちた。
軽い筋トレも併せて続けて、来年の夏には腹筋見えるようになりたい…