朝から午前早め（7時〜11時前後）
昼過ぎから夕方（15時〜18時前後）
の筋肉が最も分解される時間帯に栄養を摂れないと基礎代謝が低下していく
「食事は細かく分けて摂れ」「胃は14時間休めろ」
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2020/10/15(木) 13:45:12.78ID:4wFtDq2c
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