【開始】2020/12初旬
【年齢・性別】30歳女
【身長】158
【体重】100kg→95.0→93.1
【目標体重】8月までに67kg

【今日の食事】
朝：オールブラン　鯖缶　ゆで卵
昼：ドトールのミラノサンド
夜：刺身　味噌汁　サラダ

【運動】
アプリのゆるい筋トレ2セット
スクワット20×5

黄体期に入って全く落ちなくなった
体のサイズは落ちてるようなので、ゆる筋トレだけは続ける