>>53
塩分摂れと言われたのは夏の話じゃないのか
通常高血圧治療は塩分摂取控える事だし

足が痙るのは単純に水分不足だからしっかり一日3〜4Lくらい水飲まないと
で、水分不足なのにコーヒー飲んで利尿作用増幅してどうしたいやら
今後はお茶もコーヒーも控えて水飲む事だね

あと着席時間が長いのもよくないので適宜ストレッチしたり屈伸したりして体の血を巡らせた方が良いかと