自分を奮い立たせるために書き込みます

【開始】今日から
【年齢・性別】34男
【身長】186
【体重】105
【目標体重】80

【食事】
朝：豆乳or低脂肪乳+オートミール
昼：鮭弁当(約800kcal)+プリン
夜：納豆ごはん、たまに牛丼
間食：プロテイン+低脂肪乳
水分：麦茶。ジュースは元々飲まない

【運動】
リングフィットアドベンチャー毎日20分
15kmランニングを週２回


5月までに目標体重行きたいなー
運動は継続できそうだけど食事が我慢できるかどうか次第