【開始】2021/2/4
【年齢・性別】40男
【身長】167
【体重】109（開始時114）
【体脂肪率】37.5
【目標体重】105→97→89→81→75→69→64
2,3ヶ月ごとに減らしたい（16〜21ヶ月）
【食事】
あすけんで記録＆栄養管理
2100kcal摂取で現在食事中心で減量中

【運動】
有酸素　7000歩目安に歩く
無酸素　筋トレなし

花粉症なのでエアロバイク取り入れたいですが、アップライトタイプだと良さそうなのが軒並み耐荷重オーバー
Amazonのレビュー2500くらいついてるAVATIFITというのならいけそう
買うべきか花粉我慢して歩くか悩みます
自炊の楽しさは得られるようになったけど不安がつきない