減量中に、米、パン、揚げ物（唐揚げ）、お好み焼き、どれもこれもダイエットの天敵ばかりだよｗ
炭水化物、揚げ物、水お茶以外の飲み物、脂質の高い肉魚の脂身、過度な乳製品、ここら辺は最低限辞めて完全に冷蔵庫から追い出していいよ
100kgあるなら60kgぐらいになるまで食べることは無いはず