このスレは別に、偉いスレ住人のコーチングでダイエットするスレじゃないし、
信念・考えがあってお米を食べるんなら
それはそれでいいと思う。

このスレのここまでの書き込み見ても
そば食ってる人もいるし、
モモ肉をムネ肉に変えられない人もいるし、
酒はやめろと言われてもやめてない人もいる。

ダイエットの最大効率なんて目指す必要はなくて
（目指して挫折したらなんの意味もなくて）
自分にとって続けられる生活スタイルを見つけて
長く続けられればそれがその人にとっての正解。

それで行き詰まって困ったら
このスレの意見を参考にする…くらいで別にいいんだよ。
他人にちょっと言われたくらいで揺らがない、
自分をしっかりと持ってほしい。