>>62
自分と年齢体重、開始時期が似ていて
>>4のあと勝手に親近感を持ってたので
また書き込んでくれて嬉しい。
またそのうち書き込んで欲しい。

【開始】9/28　142kg
【年齢・性別】35歳男
【身長】180
【体重】123kg
【目標体重】99kg
【食事】
朝：肉野菜炒め
昼：給食のある職場なので、そこから主食を抜いたもの
夜：刺身・めかぶ・豆腐・ネギ
間食：キャンディチーズ
水分：お茶かノンカロリーのもの。時々焼酎は飲む。
【運動】仕事帰りに一駅前で降りて3kmくらい歩く

基本糖質制限で、カロリーはあまり気にしていない。
最近、メンタルが安定しないんだよなぁ…。
過食衝動が強い。
夕食も肉にしたり、刺身を大量に買ったりして誤魔化してるけど、
麺類とかめっちゃ食べたい。
20kg落としても、まだ20kg落とさないとフタケタにもならないんだな。
ここまで放っといた自分が悪いんだが、先は長いな…。