痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600460162/

焼酎を冷した水道水で割って飲んでいたから
禁酒したいまでも水道水を飲むとかすかに焼酎の味を感じてしまう

ノンアル焼酎なんか飲んだらたちまちアル中に逆戻り

>>164
断酒前からビールの代わりに常温の炭酸水飲んでた
お風呂上がりに炭酸水をコップに注ぎグビグビ飲んで「ﾌﾟﾊｰ」してる間
脳みそはビールを飲んでると勘違いしてるかも知れん

風呂いいなあ。5-10分ゆっくり湯に浸かれたらアルコールいらないぐらい副交感神経マックスだよ
私は家庭の事情で「お先に頂きます」-「お先に頂きました」の正味持ち時間が10分だから
毎日ド急ぎシャワーオンリー
悲しい

禁酒したら寝付きが悪くなった
この時間でも眠くならない

>>163
アルコール依存症者は禁酒したいのだが真面にできない
だがどうしても何か書いて禁酒ができないで溜まっている憂さをはたしたい
だから真面な禁酒とは程遠いことでも書かざるを得ない

眠れないからストロング1本だけ飲むことにした
一気飲みに近い飲み方をすれば1本でも酔うだろう

>>170
ストローで飲んだらどう？

ストローで酒飲むと酔いやすいとかあるの
グラス（または缶）から一気にぐびっと飲む方が効くんじゃない

>>164
酒飲みの鑑

禁酒2日。棚から古いニッカフロムザバレルが出てきて心が動く。

ここはダイエット目的だから、多少酒を飲んでいても、体重が減っているならよしとなるんじゃないか
絶対禁酒ダイエットとかじゃないんだろう

節酒出来る人はそれでいいけど依存症まで行った人が健康を取り戻して維持するには今の医療では禁酒しかない

自分の体験だと酒を飲んでいる時の方が体重が減るんだよ
ツマミもほとんど食ってないで飲むだけ
アルコールの脱水作用とかいわれればそれまでだけど増えるより嬉しいじゃないか

>>174
9時に爆睡。夜食もとらず。しばらくこれを続けよう。

>>172
狭いとこから一気にいくから酔いやすい気がする

意味がわからんｗ

外人（特に女）がストロングをストローで飲んでたみたいな話を聞くんだがあれは何なのか

>>168
電気毛布でヌクヌクするとすぐに寝られるよ

>>163
それは試験で不合格だったのは勉強しなかったから
勉強してたら号外合格してた理論だよ

6日連続突入
かなり精神やられてる
体重+0.9kg 萎え

>>179
これがアルコールに脳をやられた人の例です

5日禁酒して大して体重が減らなかったのに昨日今日と飲んだら2キロ減ってたのはなぜだ

>>186運動してたなら時間かかれどむくみ取れた
運動してないなら筋肉が脂肪に変わっただけ

>>172これやったことないけどどうなんだろね
高校生の時、先生から「大学行ったらストローでお酒飲まそうとする男がいたら気を付けて。危ないから」とは言われたことある

飲む量が同じなら、あとは体に入れるスピードだけ
流し込むようにグビグビ飲む人ならストローの方が酔わないし、
直接だと一口ずつなのにストローだと勢いよくチューチューしちゃう人はストローの方が酔う

外国人がストローでストロングを飲んでるのとかって対面を考えてじゃないか
電車内など人前で缶からグイ飲みしてたらカッコ悪いし
日本は公共空間で酒が飲める国だから（と言うとできないという人がまた現われそうだけど）

週1で飲んでる
週6で痩せてって飲んだ1日で元に戻ってる

結局6日連続
しかも今日なんて500ml×5
情けない

明日から断固禁酒！

烏龍茶のティーバッグ買ってきた。禁酒すすむ。

今日も素面では眠れそうにないからコンビニの黒霧島1本キメた
体重自体は4日で3キロ減ってるからまあいいやってことで

2-3日アルコール抜いたら、二郎とか家系とかマックとか焼肉とかへの執着心が薄れる
「アルコール抜いたらうまく眠れなーい」も同じく2-3日の辛抱だから

>>186
だから>>1で「健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る 」と書かれている
1日ごとの体重変化は誤差が多いので意味なし
あんたのように無意味なことで疑問を持つようになる
そんなことを考えるのは時間の無駄

禁酒したら眠りが浅くなってすぐ目が覚める
今日も4時間ぐらいしか寝てないで目覚めた
2度寝しようとしても全然眠くならない

普通は飲んだほうが眠りが浅くなて生活レベルが低下するもんだが

>>197
歳のせいで早く目がさめるというのもあるよ>僕の場合だけどね

>>197
薬局に睡眠薬が売っている
眠れないようなら睡眠薬を使えばいい

アルコール依存症者は酒を飲む理由として「眠れない」と言いたがる

>>187
筋肉が脂肪に変わるとか信じてるマヌケまだ生きてたんだな

>>200
ついでに内科で「酒を飲まないでいると寝付けないので、薬局で買った睡眠導入剤飲んでる」と言うとお薬もらえる

今日もコンビニで黒霧島（25度）2本（400ml）買ってしまった
特に飲みたくて仕方ないわけでもなく何か習慣化してる

年末年始だから親が仕事先で毎日のようにビール6缶パックや角瓶もらってくる
ビール一缶で十分な自分は週に2本換算で消化してるけど

>>201マヌケだよw
筋肉は脂肪に変わらないの？
逆にw教えてwマヌケだからw

>>201マヌケだよw
筋肉は脂肪に変わらないの？
逆にw教えてwマヌケだからw

6日間飲みっぱなしだったから
今日から禁酒

1日目終了。

>>203
それなら毎日ちょっとずつ買うより一升の紙パックとか買った方がお得だよ

買った分だけ飲んじゃうんだろ

>>207
まだ９時だよ

昨日ほど寒くないから走ってくるかな
運動して飲んで寝る最高

>>210
無事に禁酒できたよ
禁酒じゃなくて断酒か。。

週6飲んでたとはいえ、昨日食べたカルビーのポテチのり塩味も味が濃く感じたなぁ
かといって、反日企業のポテチは買いたくないしねw

>>212
それで実際にダイエットの効果が出るのはいつ頃くらいの予定なのか
目標は5kg減か10kg減か？
目標達成はいつ頃達成する予定か？

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。

【重要】安倍氏は李氏朝鮮の末裔　「田布施システム」李氏朝鮮の末裔が逃げた場所　二階と今井も朝鮮系清和会

　永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。

安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。

二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。

また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。

実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。

李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html

たまには断酒してみるか

休日。朝昼兼用で明太子茶漬けにした。午後多分甘いデザートを食べる。

お茶漬けではたりず、結局中華屋さんで牛のハチノス炒めと餃子をいただく。ご飯はいらん

>>213
春までに8kg落としたい
精神崩壊で太ったけど今は薬が頓服だけだからチャンス

2日目も順調〜！

2日目無事に終了〜！

3日目

お酒は飲まずに、塩辛いものを食べられるようになった

禁酒4日目
現在体重63.7kg
今年中に63kg台を切りたい

朝は抜かない

3回抜いたほうが体力使うから痩せそう

>>224
そういう意味ではない

ワロタ

抜くと筋力低下しそうなデメリットのほうがありそう

>>227
ぷぷぷ
タンパク質抜けるからかな

神の導きあって3日目にして飲んでしまいました
明日から改めまして禁酒します

今日は年間最大日なだけあってめでたい日
いい事たくさんあった
神様、ご先祖様、守護霊様、いつもお守りいただきましてありがとうございます。
※無宗教です

今日も禁酒できそうだ

一週間単位で体重がどのくらい減っていくのかチェック

ある程度歳いったら（アラフォー以上）、ムラムラとは全く無関係に機械的に定期的に抜いた方がいいと聞いたよ
前立腺がん睾丸がんの予防になるとか

この前1週間禁酒できたけど一回飲んじゃったらダム決壊　毎日ビール　みんなよく続いてるなー

禁酒チャレンジの最初はそんなもんよ
でも無駄なんかじゃない
ダメダメを繰り返すうちにだんだんコントロールがうまく出来るようになってくるから

今日も、鯛の兜焼きを食べたが、お茶だった。お酒は不思議と飲みたくならない。

>>234
ありがとう〜とりあえずやってみる！

>>229
2日間の禁酒はダイエットとしては効果はほぼゼロだが休肝日としての効果は大いにある
週に2日は休肝日がないと肝臓がやられる
人間も休みなしで働き続けると数ヶ月以内に倒れる

メルケル演説よかった
silentよかった
おかげでいい入眠できそう

酒あると、ほんとあれもこれも食おうとなってあかんな

>>229
意志が弱すぎる

昨日忘年会で2ヶ月ぶりに飲んだら頭痛半端ない
晩酌どころか付き合いでももう飲みたくないわ

この時期色んなとこから酒もらってくるからワンカップ大関飲んでみた
カップ酒なんて不幸があったとき以来だな

もうすぐ朝だ
育児介護コンボつらいなあ
夜はベッドで横になって寝たいなあ
いつの日か家でゆったりビールを1杯なんて贅沢できたらいいなあ

ヘルパー頼むとかデイサービス利用して少しでも軽減していかないと自分の人生が有意義に過ごせなくなるぜ
うちの場合祖母がボケて毎日警察呼ぶわで家族全員精神崩壊しかけたｗ

メンタル薬飲み始めてほぼ禁酒で3週間で4キロ減ったわ。
正月飲むけどあと2キロ頑張ろう！

>>243
ケアマネに涙こらえる姿を見せるといいかもしれません

が！

ケアマネさんの性格によるのかもしれません

育児は義務ですが、親の介護はきょうだいに等しく義務があり
一人っ子なら自分の判断でどうにでも

食事もダイエットしてるけど毎日焼酎2合くらい飲んでるからか体重が63キロ台から減らん
来年までに60キロ台を切るのは難しいか
しっかり禁酒してみれば何とかなるのか

>>247
試しに禁酒してみたら？

>>240意思が弱すぎる？
霊媒師なめたら痛い目に遭いますよ
年末までに日本酒辛口で玄関掃除しましょうね

最近の欧州の医学界の学会で
「蒸留酒系のウイスキーなどは太らないとい話は、医学的根拠は全くない
全てのアルコール成分が血管と体内を通して肥満に繋がる」
という論文が認可されたみたいね。
これが一般化されたらウイスキー業界は大打撃を受けるから真っ向から反発してるそうよ

原文ママでいいからソースもってこいや

ダイエットのために禁酒してるから、体重が順調に減っている時は、まあいいかなと飲んじゃうんだよなあ
いずれ完全禁酒に移行したい

ウィスキーなどの蒸留酒は糖質ゼロ
ゆえに1年で365リットル飲んでも、それが原因では太ることは純科学的見地から言って絶対にあり得ないわけだが

そんなものは「水を飲むと太る」と言っているのと同じ
同レベルなのである

という酒造メーカーの宣伝か

アルコールのカロリーは1ｇ7キロカロリーだけど実際に活用されるのは5キロカロリー程度とされてる（厚生労働省eヘルスネットより）
エンプティーカロリーというのは蓄えられないという意味で吸収されたものが使われないという意味ではなく
優先的に使われることで蓄えられないということ
つまり食事で摂取したカロリーが代わりに蓄えられるので酒は飲むほどに太る原因になる
トータルの摂取カロリーで計算しよう

>>256
カロリー理論は完全崩壊済み
つまりヒトの太る痩せるはほぼ100%糖質量によって決定される
あなた、どうせ「食事」で糖質してるんでしょ？あなたの肥満の原因はそれです

日本人の炭水化物摂取量は年々減ってるが肥満や糖尿病は増えてる
何が変わったか、それは脂質と動物性蛋白の摂取量が増えたことだね
https://youtu.be/heeuU0fU2lA?list=LL&;t=1903

酒そのもののカロリーがどうこうよりは
まず毒であるってことと
脂肪の代謝も肝臓だってとこかねぇー
んで脂肪肝……フォアグラ
↓

【管理栄養士コラム】脂肪肝にも種類があるって知ってますか？食事によって異なる２つの脂肪肝
https://mycode.jp/topics/diseases/symptom/fatty_liver_daily_consumption.html
アルコールは、肝臓に中性脂肪を蓄積させるメカニズムを促進する作用があるため、毎日3合以上（女性やお酒に弱い人は2合以上）を長年（5年以上）続けている人の9割が脂肪肝だと報告されています(※3)。この結果から、多量飲酒を継続すると、ほぼ脂肪肝になるといっても過言ではありません。

人間は糖質でエネルギーを得るようにできてるんだがな

アンチ糖質ってヴィーガンみたいでキモいわ

禁酒の効果
肝臓を守る >>>>>>> 脂肪の蓄積を抑える

断酒43日
昨日誕生日だった
fitbitのアプリが「誕生おめでとう！今夜は特別！夜更かしして映画見たり飲んだりしちゃえ！」的悪魔のささやき通知送ってきた
うっかり「今夜くらい、いいよね！」と流されるところだった
あぶない