痩せたいだけなら夜の炭水化物抜きなよ・・・チャーハンて
ただ食事制限だけだと確実にリバウンドするからね
基礎代謝上げて痩せやすい体作っていかないと
あと野菜ジュースは砂糖の塊なのですよ〜あくまでジュースだからね

俺は毎日ぱちんことスピンバイクだ！ただ痩せねえ！
無酸素もやらにゃならんかあ、一時期やってたけどモチベ保てないんだよなあ