アドバイスありがとう、ただ俺はダイエットしてると自然と米とかが食べたくなくなっちゃうんだよね
糖質制限は嫌いだから果糖取るくらいでちょうどいいのかなって考えてる
他になんかあったら教えてほしい　良質な糖質とか