朝、オートミール50&くるみ
間、ベイクドチーズ&珈琲
昼、サラダチキン&煮卵2&ななチキ
間、くるみ
間、よくわからんケーキ&珈琲
夜、オートミール50&豆腐&納豆&肉じゃが50g