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朝―無し
昼―カレー、唐揚げ、穴子、ブロッコリー、トマト、大根、ワカメ
夜―豚バラ大根、青梗菜炒め、ブロッコリー、トマト、大根
間食―ポテチ
飲み物―ダイエットコーラ、コーヒー牛乳、ハトムギ茶

休肝日8