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朝―キャベツとチーズの卵とじ、カワハギの味噌汁、カリフラワー
昼―野菜炒め、水菜の煮浸し、納豆生卵キムチ、チョコ
夜―マトウダイ鍋、雑炊、かぶの漬物

飲み物―コーヒー、ハトムギ茶、炭酸レモン

休肝日2