朝、プロティン
10、くるみ
昼、社畜弁当米なし
15、くるみ
18、くるみ&チキンサラダ
夜、オートミール80&白菜鶏肉スープ&納豆&豆腐
20、プロティン
21、ちまき一口(味見)