>>215
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朝/白湯、サプリ、キムチ卵オートミール(20g)雑炊
昼/ゆで卵、ツナミネストローネオートミール(30g)、コーヒー
夜/鉄火巻、わかめスープ
間/ザバス、コーヒー、MUJIのレモンマドレーヌ1/2袋

1170kcal