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朝/白湯、サプリ、オイコス、ゆで卵、わかめスープ
昼/牛赤身(200g)ステーキ、キャベツ、炭酸水、コーヒー
夜/チキンカツとじ煮(1切れ)、焼き芋(80g)、いちご1個
間/焼き芋(30g)

1100kcal