>>276
2/1
朝/白湯、サプリ、ザバス、コーンスープオートミール(20g)
昼/鶏むねからあげ、ゆで卵、ほうれん草胡麻和え
夜/焼き芋(50g)、オイコス
間/アイスコーヒー、焼き芋(50g)、ミロコーヒー

1090kcal