>>284
朝　無し
昼　鮭とば6本、茹で卵2個、バナナ2本、微糖コーヒー、抹茶ラテ、高カカオチョコ2粒、ルビーチョコ1粒、飴、素焼きアーモンド8粒、ヤクルト、コグミ15粒くらい
夜　白菜、しめじ、豆腐、キウイ、ミニトマト4粒、ほろ苦カフェオレ、わさび煎餅3枚

最近食物繊維食べまくってるから身体がめちゃくちゃ軽い(о´∀`о)