>>282
2/2
朝/白湯、サプリ、ザバス、サーモンとほうれん草のミルクオートミール(20g)、オイコス
昼/サーモンとほうれん草のミルクオートミール(20g)
夜/手巻き寿司(酢飯ほぼなし)
間/とろ生プリン、コーヒー

1350kcal