>>296
朝―バゲット、生ハム、クリチ、イカの塩辛、青梗菜とツナ炒め
昼―ピザ1、味ご飯、オイコス
夜―天ぷら、冷奴、大根葉炒め、キムチ、塩辛、ひじき、ブロッコリー、セロリ
間食―チョコ
飲み物―デカフェ、ハトムギ茶、炭酸レモン

休肝日―4