>>352
朝―ご飯、納豆、アカモク、じゃこ昆布
蕪漬物
昼―ピザトースト
夜―焼そば、春菊御浸し、アカモク
飲み物―ハトムギ茶、ノンカフェミルクティー、炭酸レモン
間食―チョコ

休肝日―8