>>390
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朝/白湯、サプリ、キムチ卵オートミール(オートミール15g)、鶏むねから揚げ1個
昼/野菜ジュース、ゆで卵、鶏むねから揚げ1個、いちご大福1個
夜/サーモン刺身、ニラ玉、パーフェクトフリー
間/焼き芋(50g)