>>393
2/17
朝/白湯、サプリ、ザバス、ひきわり納豆、オートミール(30g)、苺3個、コーヒー
昼/野菜ジュース、蒸し鶏むねのキムチ和え、苺入りどらもっち1/2
夜/サーモン刺身、冷奴、パーフェクトフリー、八宝菜少し
間/なし