>>414
2/21
朝/白湯、サプリ、ザバス、ニラ玉キムチオートミール(30g)雑炊、パイン(70g)、コーヒー
昼/ひきわり納豆、ささみのパクチー和え、野菜ジュース、草餅
夜/サーモン刺身(100g)、砂肝ガーリックソテー、ブロッコリースプラウト、冷奴、パーフェクトフリー
間/なし