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朝/白湯、サプリ、ザバス、鶏五目オートミール(30g)、ひきわり納豆、いちご(50g)、コーヒー
昼/野菜ジュース、ニラ玉キムチオートミール(20g)
夜/鯖水煮(80g)しめじブロッコリーのにんにく炒め、ブロッコリースプラウト、キャベツ、パーフェクトフリー
間/抹茶チョコ