>>445
朝―味噌汁、目玉焼、ウィンナー、サラダ
昼―チキンラーメン、玉子、めかぶ、丸天半分
夜―カンパーニュ、チーズ、生ハム、アボカド、わらび高野豆腐煮、サラダ
間食―チョコ、くるみ
飲み物―ハーブティー、デカフェ牛乳、ハトムギ茶

休肝日―13