>>452
3/1
朝/白湯、サプリ、ザバス、ひきわり納豆、ふりかけオートミール(40g)、コーヒー
昼/オイコス、野菜ジュース、ささみニラ玉キムチスープ、きなこ団子
夜/やみつきキャベツ(150g)、ブロッコリースプラウト、冷奴
間/黒豆せんべい