>>464
3/4
朝/白湯、サプリ、ザバス、パイン(40g)、チーズケーキ、コーヒー
昼/ひきわり納豆、蒸しささみ、ブロッコリー、いちご大福
夜/鯖水煮(80g)、サラダチキン(50g)、やみつきキャベツ、ブロッコリースプラウト、パーフェクトフリー
間/緑茶、野菜ジュース