>>470
3/5
朝/白湯、サプリ、ザバス、ひきわり納豆、きのこ味噌汁オートミール(20g)、パイン(40g)、コーヒー
昼/野菜ジュース、サラダチキン、蒸しブロッコリー、いちご大福
夜/鯖水煮(100g)、やみつきキャベツ、ブロッコリースプラウト、パーフェクトフリー
間/緑茶、黒豆せんべい3枚