>>524
3/16
朝/白湯、サプリ、ザバス、ひきわり納豆、鮭オートミールおにぎり、パイン、コーヒー
昼/野菜ジュース、だし巻き玉子
夜/刺身ゆば、麻婆茄子春雨、筍ご飯、パーフェクトフリー
間/オイコス